目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

LSD90分 

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箱根駅伝の復路6区のうちに、練習終わらせようと思い07:00起床
コーヒーを飲んで、小雪が舞っているのでしっかり着込んで、07:40頃から、ラン練開始。
昨日はインターバルだったので、今日はLSD90分 割と気楽なメニュー

メニューは気楽だけれど、東北の雪の朝ランにはちょっとつらい?
寒いので、だんだんペースが上がってしまう というか、90分は走らないとダメなので、距離が増えるだけなんだけどね。 キロ6分半から入って、上がりはキロ6分くらい。 もう少し行けそうだったけれど、明日は、30km走の予定なので、余裕を持って止めておく。 新年早々、無理して故障しても意味がないしね。

12/29からの仙台合宿 6日間で95kmは雨の日もあった割りにはまぁまぁか? 
30km走とインターバルをこなせたので、よしとする。
明日は、東京に戻ります。 

Comment

Name - kanreki  

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本当に合宿していると勘違いしている人がいると思いますが、実際は家族サービスのために帰省しているのですよね? 正直な回答が欲しいのですが。
2013.01.03 Thu 20:38
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Name - 星峰  

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あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。

仙台合宿御苦労さまです。
上げ前据え膳の合宿はいいでしょう~(笑)
2013.01.03 Thu 23:53
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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kanrekiさん
もちろん、家族サービスと自分の居場所を確認するための帰省です。
ほんとの合宿だったら、午後練もしないと(笑)

星峰さん
あけましておめでとうございます(^^)
食卓に座ると、バランスが取れたご飯が出てくるのは、ほんと、ありがたいです。
食べ終えた食器は自分で下げますけど(笑)
2013.01.04 Fri 18:02
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