目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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善福寺川の桜 

4/5(木)
 一応、レストの日なのだが朝ランがある日の時間に目が覚める。うーん、習慣 おそるべし? 走っちゃおうかなと思ったが、月間距離が目標ではなく、月間計画をこなすのが目標と思い直して二度寝(笑)  
 朝に筋トレもどき(腹筋と腕立て)をして、スイムセットを持って出勤。 19:30に解除になって帰宅、東高円寺で途中下車して杉十小のプールで1000m  1レーンを2分割して早い組と遅い組で使うのだが、いきなりバタフライするおじさんがいてびっくり
 地下鉄駅隣接のプールは、気分転換にありがたい(^^)

4/6(金)
 善福寺川緑地 朝の花見ラン 8.4km

    ss-IMG_0575.jpg     ss-IMG_0576.jpg
  
 メニューでは、土曜に20kmのペース走だったが こりゃ土曜はまともに走れないだろうということで、一日前倒しして、業務終了後に皇居4周
 23'02"-21'59"-21'51"-22'00"  ちょっと、早すぎ

 そうそう、半蔵門公園は、お花見で大盛況  タクシー待ちとかで歩道に酔っぱの方がいて走りにくいところもあったが、その辺はお互い様というか ランする側から文句をいう話しじゃないよね。 みんなの歩道なんだから
 
本日の走行距離:28.4km
今月の走行距離:64km
本日の体重:63.6kg(ラン後)
本日の体脂肪率:8.9%(ラン後)

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