目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

相変わらずの強風 

08:00起床 今朝も引き続き強風・・ メールチェックなど行う。なんだって 迷惑被る側の自分がとおもいつつ、隣の学生マンション工事現場からのお詫び文書の校正と打合せ。まぁ、中途半端なお詫び文書をそのまま出されて苦情対応持ち込まれるより先手を打っておいた方がいいだろうと自分で合理化。


コンタクト買い物などして、夕方から土手で練習
キロ05m30sから入って04m30sまで上げて4km 5,7,9km目を04m10s~03m55s つなぎの6,8,10km目を05m40sでrestのスピードプレイ トータル10km走行 練習時間50min

入浴後 偽ビール500cc 浦霞 お気に入りのぐい飲みで2杯 まぐろ刺し キノコの酢炒め 豚肉の味噌焼き キムチ 白ご飯一膳 

Comment

Name - まさお  

Title - 

毎日走ってますねー。それもスピード練習。
サブスリー目指すには、ただ走ってるだけじゃダメなんですね。
そちらも風が強かったようですが、北海道は吹雪でした。(ーー;)
2006.03.21 Tue 22:10
Edit | Reply |  

Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

5/14に目標レースの仙台国際ハーフマラソンがあるので、ちょっと焦って走ってます。
まさおさんのように、距離を踏んでからスピード練習に移行したかったのですが、あと2ヶ月ないもので・・・
サブスリー目指すにはもう少し器広げないとダメだなぁと思ってました。
2006.03.22 Wed 18:37
Edit | Reply |  

Add your comment