目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

2010年の〆 

12/29 仙台合宿初日 窓ふきとトイレ掃除してから 19.4kmを1時間50分弱 心拍 max/ave 171/139
12/30 2日目 レンジフード掃除してから広瀬川土手マイコース2kmを8本 16kmを1時間45分
   心拍 max/ave 143/132 
   夜、釣り仲間の居酒屋に年末のあいさつ。光ペー眺めて帰る。

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12/31 3日目 年末の仕事は無罪放免なので12kmをキロ5分20秒でミドルペース走 心拍 max/ave 162/150  
 ダウンジョグ2km  12月の走行距離 302.9km 

 2010年を振りかえると、レースでは4月のかすみがうらフルで2年ぶりに自己ベスト更新(3:09:55)、6月の12時間走で103.7km 6位入賞、9月の秩父往還雁坂峠越143kmで23:35 2度目の時間内完走 と 目標のサブスリーは今年も達成できなかったが、まぁ 充実した一年? 
 お山では、同級生と登った燧ヶ岳、槍ヶ岳。 kanrekiさん、NOBU1号さん、Paraさん&マネージャーさん、NEKOさんと登った雲取山と楽しい想い出満載(^^) 
 ということで楽しいブログつながりの仲間の皆さんに心から感謝します。 来年もよろしくお願いいたします。

 以下 2010年の走行記録

 1月  335km  1/17 フロストバイトハーフ 1:29'53"
 2月  291km  2/21 青梅マラソン30km   2:10'22"
 3月  293km  3/7  千葉県民Mハーフ   1:31'47" 3/28 佐倉朝日フル 3:11'50"
 4月  220km  4/4 高水三山トレラン30km  3:17'27" 4/18 霞ヶ浦フル  3:09'55"(PB) 
 5月  251km  5/9 仙台国際ハーフ     1:30'25"     
 6月  282km  6/19~20 夢の島12時間走    103.7km
 7月  227km  7/3~4 航空記念公園3種目耐久 5km 20'54" フル 4:51'11" 8時間走 51.936km
 8月  253km  
 9月  280km  9/19~20 秩父往還雁坂峠越143km 23:35 
10月  264km
11月  280km  11/21 世田谷246ハーフ 1:31'38" 11/28 つくばフル 3:19'08"
12月  302km
 合計 3,278km 




 

Comment

Name - 星峰  

Title - 

合宿お疲れ様です・・(笑)

雪はいかがですか?
滑って転倒などしないよう気をつけてね~

今年も一緒に走れて(スタートだけ)嬉しかったです。
来年も今年同様宜しくお付き合い下さいね。

よいお年をお迎え下さい・・・
2010.12.31 Fri 22:46
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Name - ちょこっと自由なランナー@仙台  

Title - 

>>星峰さん
 荒れ模様との予報の割りには穏やかな大晦日です。明日以降も、転ばないよう、そして寒さの中での肉離れには気をつけます。
 9月にお誘いいただいたウルトラ強者の集い、最高の刺激になりました。こちらこそ、来年もよろしくお願いいたします。
佳いお年を(^^)
2010.12.31 Fri 23:19
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