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2010年の〆
12/29 仙台合宿初日 窓ふきとトイレ掃除してから 19.4kmを1時間50分弱 心拍 max/ave 171/139
12/30 2日目 レンジフード掃除してから広瀬川土手マイコース2kmを8本 16kmを1時間45分
心拍 max/ave 143/132
夜、釣り仲間の居酒屋に年末のあいさつ。光ペー眺めて帰る。

12/31 3日目 年末の仕事は無罪放免なので12kmをキロ5分20秒でミドルペース走 心拍 max/ave 162/150
ダウンジョグ2km 12月の走行距離 302.9km
2010年を振りかえると、レースでは4月のかすみがうらフルで2年ぶりに自己ベスト更新(3:09:55)、6月の12時間走で103.7km 6位入賞、9月の秩父往還雁坂峠越143kmで23:35 2度目の時間内完走 と 目標のサブスリーは今年も達成できなかったが、まぁ 充実した一年?
お山では、同級生と登った燧ヶ岳、槍ヶ岳。 kanrekiさん、NOBU1号さん、Paraさん&マネージャーさん、NEKOさんと登った雲取山と楽しい想い出満載(^^)
ということで楽しいブログつながりの仲間の皆さんに心から感謝します。 来年もよろしくお願いいたします。
以下 2010年の走行記録
1月 335km 1/17 フロストバイトハーフ 1:29'53"
2月 291km 2/21 青梅マラソン30km 2:10'22"
3月 293km 3/7 千葉県民Mハーフ 1:31'47" 3/28 佐倉朝日フル 3:11'50"
4月 220km 4/4 高水三山トレラン30km 3:17'27" 4/18 霞ヶ浦フル 3:09'55"(PB)
5月 251km 5/9 仙台国際ハーフ 1:30'25"
6月 282km 6/19~20 夢の島12時間走 103.7km
7月 227km 7/3~4 航空記念公園3種目耐久 5km 20'54" フル 4:51'11" 8時間走 51.936km
8月 253km
9月 280km 9/19~20 秩父往還雁坂峠越143km 23:35
10月 264km
11月 280km 11/21 世田谷246ハーフ 1:31'38" 11/28 つくばフル 3:19'08"
12月 302km
合計 3,278km
12/30 2日目 レンジフード掃除してから広瀬川土手マイコース2kmを8本 16kmを1時間45分
心拍 max/ave 143/132
夜、釣り仲間の居酒屋に年末のあいさつ。光ペー眺めて帰る。




12/31 3日目 年末の仕事は無罪放免なので12kmをキロ5分20秒でミドルペース走 心拍 max/ave 162/150
ダウンジョグ2km 12月の走行距離 302.9km
2010年を振りかえると、レースでは4月のかすみがうらフルで2年ぶりに自己ベスト更新(3:09:55)、6月の12時間走で103.7km 6位入賞、9月の秩父往還雁坂峠越143kmで23:35 2度目の時間内完走 と 目標のサブスリーは今年も達成できなかったが、まぁ 充実した一年?
お山では、同級生と登った燧ヶ岳、槍ヶ岳。 kanrekiさん、NOBU1号さん、Paraさん&マネージャーさん、NEKOさんと登った雲取山と楽しい想い出満載(^^)
ということで楽しいブログつながりの仲間の皆さんに心から感謝します。 来年もよろしくお願いいたします。
以下 2010年の走行記録
1月 335km 1/17 フロストバイトハーフ 1:29'53"
2月 291km 2/21 青梅マラソン30km 2:10'22"
3月 293km 3/7 千葉県民Mハーフ 1:31'47" 3/28 佐倉朝日フル 3:11'50"
4月 220km 4/4 高水三山トレラン30km 3:17'27" 4/18 霞ヶ浦フル 3:09'55"(PB)
5月 251km 5/9 仙台国際ハーフ 1:30'25"
6月 282km 6/19~20 夢の島12時間走 103.7km
7月 227km 7/3~4 航空記念公園3種目耐久 5km 20'54" フル 4:51'11" 8時間走 51.936km
8月 253km
9月 280km 9/19~20 秩父往還雁坂峠越143km 23:35
10月 264km
11月 280km 11/21 世田谷246ハーフ 1:31'38" 11/28 つくばフル 3:19'08"
12月 302km
合計 3,278km
Name - 星峰
Title -
雪はいかがですか?
滑って転倒などしないよう気をつけてね~
今年も一緒に走れて(スタートだけ)嬉しかったです。
来年も今年同様宜しくお付き合い下さいね。
よいお年をお迎え下さい・・・