2010年の〆

12/29　仙台合宿初日　窓ふきとトイレ掃除してから　19.4kmを１時間５０分弱　心拍　max/ave　171/139
12/30　2日目　レンジフード掃除してから広瀬川土手マイコース2kmを8本　16kmを１時間45分
　　　心拍　max/ave　143/132　
　　　夜、釣り仲間の居酒屋に年末のあいさつ。光ペー眺めて帰る。

　　　　　　

12/31　3日目　年末の仕事は無罪放免なので12kmをキロ5分20秒でミドルペース走　心拍　max/ave　162/150　　
　ダウンジョグ2km　　12月の走行距離　302.9km　

　2010年を振りかえると、レースでは4月のかすみがうらフルで２年ぶりに自己ベスト更新（3:09:55）、6月の12時間走で103.7km　6位入賞、9月の秩父往還雁坂峠越143kmで23:35　２度目の時間内完走　と　目標のサブスリーは今年も達成できなかったが、まぁ　充実した一年？　
　お山では、同級生と登った燧ヶ岳、槍ヶ岳。　kanrekiさん、NOBU１号さん、Paraさん＆マネージャーさん、NEKOさんと登った雲取山と楽しい想い出満載(^^)　
　ということで楽しいブログつながりの仲間の皆さんに心から感謝します。　来年もよろしくお願いいたします。

　以下　2010年の走行記録

　１月　　335km　　1/17　フロストバイトハーフ　1:29'53"
　２月　　291km　　2/21　青梅マラソン30km　　　2:10'22"
　３月　　293km　　3/7　 千葉県民Ｍハーフ　　　1:31'47"　3/28　佐倉朝日フル　3:11'50"
　４月　　220km　　4/4　高水三山トレラン30km　 3:17'27"　4/18　霞ヶ浦フル　　3:09'55"(PB)　
　５月　　251km　　5/9　仙台国際ハーフ　　　　 1:30'25"　　　　　
　６月　　282km　　6/19～20　夢の島12時間走　　　　103.7km
　７月　　227km　　7/3～4　航空記念公園3種目耐久　5km　20'54"　フル　4:51'11"　8時間走　51.936km
　８月　　253km　　
　９月　　280km　　9/19～20　秩父往還雁坂峠越143km　23:35　
１０月　　264km
１１月　　280km　　11/21　世田谷246ハーフ　1:31'38"　11/28　つくばフル　3:19'08"
１２月　　302km
　合計　3,278km