目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

つくば速報 


 翌日に「速報」って なによ? と自分でも思うが、いろいろあるので忘れないうちに・・
 
11/22  
 TXで秋葉原から つくばまで。 去年とは大違いの寒い一日。 
 現地調達した透明ビニール袋 35kmまでお世話になる。
 
 以下、タイムなど 

 区間    lap     split    lap/km
 5km   0:24:57   0:24:57   4'59"
10km   0:23:43   0:48:40   4'45"
15km   0:23:57   1:12:38   4'47"
25km   0:47:23   2:00:01   4'44"
30km   0:24:29   2:24:30   4'53"
35km   0:24:25   2:48:55   4'53"
40km   0:23:32   3:12:28   4'42"
fin     0:09:52   3:22:20   4'30"

 走っていても寒い中、給水はじめたくさんのサポートいただいたボランティアの皆様、そして沿道で応援くださったつくば市民の皆様 ありがとうございました。 心より感謝いたします。
 

Comment

Name - Para  

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心配されてた雨も降らずに良かったですね。
しっかりと後半に向けてBUしてるタイム、さっすが~~~!
又詳細な記事を楽しみに待ってます。
お疲れ様でした~~~!
2009.11.24 Tue 12:32
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Name - まさお  

Title - 

体調が完全では無い中、ほぼイーブンでの完走、お疲れ様でした。
40キロまでのラップがほとんど変わらないのはさすがですね。
更に残り2キロを上げているのは、余力がある証拠。
つくば、寒かったんですね~。
こちらはもう冬囲いが終わりました。(^^;)
2009.11.24 Tue 16:18
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>Paraさん
雨はちょこっと落ちてきたのですが、本降りにならなかったので助かりました・・ でも寒かったです。寒くてあんまり記憶がありません?

>>まさおさん
練習不足が明らかだったので、3:30切りでペース設定、今のレベル相応の設定だったようで、心肺的には楽に走ることができました。 この日のつくばは12月下旬並みの気温とのことでした・・肩が凝りました(笑)
2009.11.25 Wed 00:45
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Name - 鯨海酔狂  

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3:30切りのペース設定で余裕なんですね。しかも40km走った後で4'30にペースアップ出来るなんて憧れます。
共通点は肩が凝ったことぐらいしかないかなあ。
2009.11.25 Wed 04:58
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Name - NEKO  

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寒かったでしょうね~2年前のフル2回目で初めてつくばに行き、ブルル!でした。
怪我も完璧に治らないのにお見事です!
お疲れさまでした。もう硬いものも肴に大丈夫?
2009.11.25 Wed 12:07
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Name - kanreki  

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さらっと3時間22分ですかあ。今はもちろんですが、昔でも無理なタイムです。毎日納豆を食べいる?せいでしょうか?
2009.11.25 Wed 13:07
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>鯨海酔狂さん
e-246さんも福知山お疲れ様でした。
上りの2km、ペースが上がってるといいながらも、その前の10kmは、たれてますので・・その分でプラマイゼロ?

>>NEKOさん
ホッカイロを30km過ぎまで両手に握って走りました・・風がなかったので救われた感じがあります。
顎は、もつ焼きもオーケーになりました(^^)v

>>kanrekiさん
はい・・ この日の朝も納豆食べてから出走です(^^)v
後半粘れるような気がする・・・かな?
 
2009.11.27 Fri 00:43
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Name - 星峰  

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つくばお疲れ様でした~
大怪我をしていたのにさすがいい走りをして
きましたね~この日は本当に寒くて大変だったかも~
2009.11.28 Sat 22:51
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>星峰さん
ありがとうございます。けがはほとんど完治しました。顎のリハビリが残るのみで~す。 ご心配かけました。
2009.11.29 Sun 20:48
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