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久々のエアロバイク
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左踵の水泡が靴にあたって痛む。夕方にはズキズキしはじめて、やな感じ。創傷でないので、「キズパワーパッド」は選択ミスか・・
今月末決裁目標の案件を起案できたので、久々に四文屋へ。 最初から、キンミヤ焼酎でスタート。貧血対策のレバ刺し×2で一杯クリア(?) アスパラ、はらみ、あご、ハツを焼いてもらい、2杯目を飲んでお勘定 1400円。
帰宅後、キズパワーパッドを剥がすと、ぱんぱんに張っている
裁縫セットのまち針を消毒しようと思うが、ライターはないし、台所も電気コンロだし・・
まぁ、ウェットティッシュでぬぐっていいことにする。 プチッと刺してティッシュで押さえる!を3~5回繰り返して、ひとまずカットバン貼って手当終了。
山田深夜さんの「横須賀Dブルース」を読みながら、ハイサワー飲んで体内消毒。気がつくと、午前3時 あわてて寝る。
1/24
06:00、目が覚める。寝不足、眼の使いすぎ、飲み過ぎで頭がジーンと痛い。走る予定はないので2度寝。 お昼前に整骨院に行くと、なんと臨時休診。凹みながら帰宅しワイシャツアイロンかけ。
部屋の掃除してから、ふと思い立って、アニメとラグビーの街、上井草スポーツセンターまでバス移動。
走れなくてもエアロバイクならなんとかなるんでないか?と思ったがこれが正解。
全然、踵の水泡にあたりが来ない。
ペダル回転数90rpmキープと引き足を意識しながら80分クルクル回す。たまに懐かしのDHポジションをとったりして42kmちょっとで終了。平均心拍138。 汗をかいて、気分はすっきりだが、床にたまった汗で、なんとなく周囲から浮きまくり。腰を低くして丁寧に掃除。
トレッドミルもあったが、順番待ちのようなので、フリーウェイトすこしとストレッチをしておとなしく帰る。
帰宅後、水泡を確認すると、しぼんだものがまた張っている・・ 思ったよりキズは深そう うーむ
左踵の水泡が靴にあたって痛む。夕方にはズキズキしはじめて、やな感じ。創傷でないので、「キズパワーパッド」は選択ミスか・・

今月末決裁目標の案件を起案できたので、久々に四文屋へ。 最初から、キンミヤ焼酎でスタート。貧血対策のレバ刺し×2で一杯クリア(?) アスパラ、はらみ、あご、ハツを焼いてもらい、2杯目を飲んでお勘定 1400円。
帰宅後、キズパワーパッドを剥がすと、ぱんぱんに張っている

まぁ、ウェットティッシュでぬぐっていいことにする。 プチッと刺してティッシュで押さえる!を3~5回繰り返して、ひとまずカットバン貼って手当終了。
山田深夜さんの「横須賀Dブルース」を読みながら、ハイサワー飲んで体内消毒。気がつくと、午前3時 あわてて寝る。
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06:00、目が覚める。寝不足、眼の使いすぎ、飲み過ぎで頭がジーンと痛い。走る予定はないので2度寝。 お昼前に整骨院に行くと、なんと臨時休診。凹みながら帰宅しワイシャツアイロンかけ。
部屋の掃除してから、ふと思い立って、アニメとラグビーの街、上井草スポーツセンターまでバス移動。
走れなくてもエアロバイクならなんとかなるんでないか?と思ったがこれが正解。
全然、踵の水泡にあたりが来ない。
ペダル回転数90rpmキープと引き足を意識しながら80分クルクル回す。たまに懐かしのDHポジションをとったりして42kmちょっとで終了。平均心拍138。 汗をかいて、気分はすっきりだが、床にたまった汗で、なんとなく周囲から浮きまくり。腰を低くして丁寧に掃除。
トレッドミルもあったが、順番待ちのようなので、フリーウェイトすこしとストレッチをしておとなしく帰る。
帰宅後、水泡を確認すると、しぼんだものがまた張っている・・ 思ったよりキズは深そう うーむ

Name - 鯨海酔狂
Title -
でも、一番の興味は四文屋さんでした。そんなお店ウチの近所に欲しい。