目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

合同ラン 

1/7 
 左太ももの様子を見ながら朝ラン3.2km 痛み、張りはあいかわらず。
 今日の走行距離 3.2km 今月の走行距離 59.2km
1/8
 職場駅伝チームの女子部員(U25)が5名に増加・・・
 ちなみに男子部員は3名、うち恒常的に走っているのは2名(あたしと走友のみ)で、その2名も春までマラソンに専念なので駅伝活動は休止中。 1/12に大田区の駅伝に女子だけで参加するということなので、増加というより女子チーム独立といった感じ。女子パワー、素晴らしい。
 大会前に一緒に走ってくれと言われていたので、仕事終了後にバンドウーシュさんで着替えをして、男子部員2名+女子部員5名で合同皇居ラン。
 女子部員5名のうち1名は11/8の西東京大会で3kmを16分で走っているし、皇居も一緒に走っているので大丈夫だが他の4人は初めてということなので、前と後ろをそれぞれカバーしてキロ6分半から7分でゆっくり走る。
 きれいな夜景に助けられながら、全員5kmを35分で無事完走! 
 初めての皇居ラン&5kmを上りも歩きなしは素晴らしい、5km続けて走れるので1/12の一人2.5kmは絶対大丈夫、自信を持って行きましょうと、ちょこっとえらそうに激励。

 着替え後、半蔵門の居酒屋で交流会(?) 頑張れ、女子チーム!

 今日の走行距離 5km 今月の走行距離 64.2km 

 

Comment

Name - NEKO  

Title - 

皇居まだ走ったことありません。その後は銭湯?そして酒盛りがあるからがんばれる!
楽しみは同じですね~♪
2009.01.10 Sat 21:15
Edit | Reply |  

Name - 星峰  

Title - 

何処でも女子は強いかも~~
その強い乙女達を指導するなんて素晴らしい~

初めての人が皇居を35分で走るなんて素晴らしいね・・
たまにはワイワイ大勢で走るのっていいものでしょう~
ちょこっと監督!!
2009.01.10 Sat 22:32
Edit | Reply |  

Name - Para  

Title - 

U25、お若い女子でさぞかし楽しい皇居でしたでしょね(^_^)v
駅伝、実はワタシも3月に始めて出るのですけど、リレーってのがなんともプレッシャーというか、楽しみというか・・・。不安な O40デス。(笑
2009.01.11 Sun 00:32
Edit | Reply |  

Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>NEKOさん
 私の仙台在住時代のあこがれは皇居一周でした(笑)
 機会があれば、是非ご一緒に(^^)
 走ったあとのお風呂とビールは最高ですよね!

>>星峰さん
 ほんと、女子は元気ですね(*^_^*)
 ぁ、指導なんかじゃないですよ(^_^;)「この辺で半分来ましたよ~」とか「狭くなるので一列で」てな感じでナビした程度です(笑) 

>>Paraさん
 U25・・ 娘みたいなもんですからねぇ(笑)
 他の課の女子に怪我とかさせると大変なので気を遣いました(^^;) 
 おー、駅伝デビューですね!楽しいですよ(^_^)v
 不安なんて行ってないでGO!GO!GO!
2009.01.11 Sun 09:48
Edit | Reply |  

Name - gynnmkb  

Title - 

zM6Zgj <a href="http://iymrtgrvdtqy.com/">iymrtgrvdtqy</a>, [url=http://rwerzboypnym.com/]rwerzboypnym[/url], [link=http://fnopcqldoysk.com/]fnopcqldoysk[/link], http://pgejhbbtyoke.com/
2011.07.19 Tue 14:09
Edit | Reply |  

Name - Horacio  

Title - 

Our record is a mile long so your tips might be put to good use.,
2011.07.25 Mon 14:04
Edit | Reply |  

Name - CourtneyPr  

Title - 

check this out!,
2011.07.30 Sat 09:32
Edit | Reply |  

Name - Ahmed  

Title - 

My spouse and i still can not quite assume that I could possibly be one of those studying the important recommendations found on your web site., http://fatloss.dietformula.info healthy dieting, cnc,
2011.08.07 Sun 23:47
Edit | Reply |  

Name - Lesa  

Title - 

Basically to follow up on the up-date of this issue on your site and would like to let you know how much I appreciated the time you took to produce this useful post., http://www.gather.com/viewArticle.action?articleId=281474979868814 Become a Certified Nursing Assistant, 91748, http://www.article-mania.com/index.php?page=article&article_id=684311 Certified Nursing Assistant Training, 8-D, http://www.articleyard.com/become-a-cna-with-these-basic-steps CNA Schools, 8)), http://www.articlezones.com/writing/articles/become-a-cna-with-these-basic-steps-99.html CNA Schools, =-P,
2011.08.10 Wed 23:35
Edit | Reply |  

Name - Horacio  

Title - 

Edit | Reply |  

Name - Toby  

Title - 

Thomas and I are already saving to get a new e-book on this theme and your writing has made us to save all of our money., http://aa.lc/i5fz9 fat burning workout, >:-(((, http://s.hrtn.me/3v fat burning techniques, jpmtd, http://ting.it/1ty fat burning recipes, lam,
2011.08.11 Thu 07:52
Edit | Reply |  

Name - Rishe  

Title - 

Many thanks for the important information I got from your web page.,
2011.08.12 Fri 03:14
Edit | Reply |  

Name - Cassell  

Title - 

You're always really kind to readers really like me and assist me in my life. Thank you., http://dietprogramreviews.dietinformationblog.info/organic_food_diet_delivery_programs-info-11/ organic food diet delivery programs, mjynk, http://dietplans.weightlossonline.info/weight-loss-diet-plans-for-women-free_article-18.html weight loss diet plans for women free, 01399, http://dietplansformen.dietformula.info/healthy_diet_vegetarian_menu-article-7/ healthy diet vegetarian menu, xijsbh,
2011.08.13 Sat 03:38
Edit | Reply |  

Name - dfblnxxif  

Title - 

GkPCTJ <a href="http://wwcworyrenfm.com/">wwcworyrenfm</a>, [url=http://cnsicbgkzlmb.com/]cnsicbgkzlmb[/url], [link=http://vjzsdptwjqiu.com/]vjzsdptwjqiu[/link], http://iqlourdobjzy.com/
2011.08.16 Tue 00:26
Edit | Reply |  

Name - suwn3  

Title - 

thanks a lot I totally agree,
2011.08.16 Tue 05:49
Edit | Reply |  

Name - BelleRappl  

Title - 

yeah that makes a lot of sense, I get it,
2011.08.16 Tue 07:36
Edit | Reply |  

Name - Ahmed  

Title - 

Edit | Reply |  

Name - Neil  

Title - 

Edit | Reply |  

Name - Horacio  

Title - 

We would like to thank you once more for the lovely ideas you offered Janet when preparing a post-graduate research in addition to, most importantly, with regard to providing each of the ideas in one blog post., http://freeautoquotesite.com/auto-delaware-free-insurance-quote/ your quote free insurance auto delaware, hma, http://freeautoquotesite.com/free-auto-insurance-quote-online/ quote online auto free insurance, wwyc,
2011.10.14 Fri 02:48
Edit | Reply |  

Name - Vanblaricum  

Title - itqmMczfLgrP

I wanted to follow along and allow you to know how , a great deal I loved discovering your site today., http://info.bizolink.com/index.php?page=article&article_id=77716 gaddafi dead, 280287, http://articlemay.com/index.php?page=article&article_id=253196 lumpectomy, 672, http://www.fixiones.com/autos/what-is-the-wisconsin-lemon-law/ heart attack grill, %-PPP,
2011.10.21 Fri 10:53
Edit | Reply |  

Name - Macintosh  

Title - tgCsUMyGDDqsLnw

Edit | Reply |  

Name - Anh  

Title - 

Reading through your blog publication is a real wonderful experience., http://www.mindspringlabs.com/forum/index.php?action=profile;u=167169 nflx, ixayti, http://www.sud-alpes.com/forum/profile.php?id=187270 john mccarthy, cemb, http://austs.net/forum/index.php?action=profile;u=11124 nflx, 61782,
2011.10.26 Wed 08:10
Edit | Reply |  

Add your comment

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。