目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

つくばマラソン結果(11/30フル) 

 晴天に恵まれ、心配だった風もそれほどではなく、 なんとかセカンドベスト・・ 
 ひとまず結果(グロス)のみ記載。
       lap    split    lap/km
0- 5km 22'54" 22'54"      4'35"
5-10km 22'12" 45'06"      4'26"
10-15km 22'14" 1:07'21"    4'27"
15-20km 22'25" 1:29'47"    4'29"
20-25km 22'05" 1:51'53"    4'25" 
25-30km 22'42" 2:14'35"    4'32"   
30-35km 23'03" 2:37'39"    4'37"
35-40km 23'22" 3:01'01"    4'40"
40-FIN  10'06" 3:11'08"    4'36"

 

Comment

Name - NEKO  

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おめでとうございます!速いですね~
セカンドベスト?ベストタイムは?
お疲れさまでした・・・もう祝杯v-275は済まされました?
こちらも完走した長老?を囲んで乾杯でした。
2008.11.30 Sun 21:35
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>NEKOさん
 ありがとうございます(^_^)  
 えーと、自己ベストは3:10'52"(グロス) です。

 フル5本目ですが、
 達成感あるレースをと思うばかりに攻めれきれない?
 やっぱり、今日みたいに、直前練習の結果から見たレースペースを設定すべき?

 と、いろいろ考えながら、一人祝杯というか反省会続行中で~す(*^_^*)  
 でも、つくばの紅葉もきれいで、楽しい一日でした(^_-)
2008.11.30 Sun 21:58
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Name - 星峰  

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お疲れ様でした~

さすがですね~
一時は体調壊したものの、やはり下準備が出来てる体だから
結果がついてきてるんでしょうね~
ペースもイイブンでいいですね~
反省会で飲みすぎないようにね~~一緒に乾杯~~v-275
2008.11.30 Sun 22:28
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>星峰さん
ありがとうございます。 
腫瘍マーカーの一件で、ちょこっと練習中断になった時もありましたが、達成感のあるレースができました。
最終目標のサブスリーに向けて、スピード練習に取り組みたいと思います。
2008.12.01 Mon 09:11
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Name - まさお  

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お疲れさまでした!
ラップが安定してますね。さすがに後半の落ち込みもないですし、余力を残してのゴールだったのではないでしょうか?
東京ではぜひ目指してくださいね!応援していますから。
12月18日は東京泊まりですが、夜もあって皇居ランはまたおあずけになりそうです。(涙)

2008.12.01 Mon 20:52
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Name - Para  

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完走おめでとうございます!
グロスでこれならネットなら一桁? 流石ぁ!ステキィ!!
お手本のようにペースが素晴らしい!30秒以内で落ち込みが抑えられてるのですね!
ワタシもこれ以上すっ飛ばすのは難しいような気がするので、安定したペースで最後まで走りきりたいです。
はぁ~~~まずはお疲れ様です。


2008.12.01 Mon 22:25
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Name - takey  

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つくばお疲れ様でした。
そしてセカンドベストおめでとうございます。
私の大田原と40kmまではほぼ同じラップですが、最後の落ち幅が私のほうが大きかったようで負けちゃいました(笑)
次回フルは東京マラソンかと思いますが、是非ともお互い記録更新を目指しましょう!
2008.12.01 Mon 22:54
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>まさおさん
 ありがとうございます。 余力はあんまりなかったですけど、オールアウトまでいってないですね・・ 例によってまとめた感じかなぁ・・
 
 12/18の夜は遅くまでセットされちゃってるのですか? 久しぶりにお会いして一杯やりたいですね(^_^)v
 
2008.12.01 Mon 23:26
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>Paraさん
 ありがとうございます。登録の部で比較的前から出られましたので、ネットは3:10'42でした。
 ペース設定・・・ たまに、機械のようだといわれることがありますが、まぁ、安全側に設定してるからかもw
2008.12.01 Mon 23:36
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>takeyさん
 ありがとうございます。
 タイムの違いは誤差みたいなものだと思いまーす。 
 私は、今月は2週間ほどひと休みして、1/18の千葉マリンに向け再始動しようと思います。
 東京マラソン、お互い自己ベスト、いやサブスリー目指しましょう! 
 
2008.12.01 Mon 23:43
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