目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

部下と皇居ラン 

5/16
やっと週末。21時で仕事を切り上げ、残業メンバーで四ツ谷しんみちで飲む。
飲み会のなかで、部下から明日の練習はどうするのか聞かれる。皇居ランをしてみたいとのこと。
13:00会社待ち合わせとする。

5/17
四ツ谷の会社から部下と徒歩でバンドゥーシュさんへ。システムを説明し、着替えをして半蔵門交番前からゆっくりスタート。キロ5分半~6分ペースで走り出すが、部下は2キロ過ぎでブロー。ウォーキングに切り替える。最初から走り通そうと思わず、「疲れたら歩けばいい」くらいの気持ちでよい旨を話す。竹橋のあたりからまた走りと歩きを交えて1周39分。
2周目以降は、16:00公園待ち合わせにして、それぞれのペースで走ることに。

2周目 21'55" 
3周目 22'18"

入浴後、公園で二人で缶ビールを飲む。 部下も楽しかったとのことでいい週末となる。

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