目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

裸参りとインターバル 

1/14 午前中に8kmジョグ 成人式に出かける長男とマンション前で記念撮影。買い物のあと夕方に6kmジョグ 入浴後、軽くアルコールと食事を取り18:00裸参りの集合場所へ。
サラシと短パンになり、提灯と鐘を持ち並んで大崎八幡宮の御神火を目指し行進。風はないが氷点下で寒い。無病息災を願う行事で長女の合格祈願もおこがましいので、受験期間中、体調を崩さず全力投球できるよう願ってお参りする。 お参り後、参加者で直会(なおらい)。

1/15 直会で楽しく飲み過ぎ、軽い二日酔い気味w 帰京の準備をして、長女に頼まれていた買い物に街まで出かける。
 帰宅後、土手で1kmのインターバル 設定はキロ4'15" レストは90秒 1km(4'46")アップしてからスタート

1本  4'18"
2本  4'03"
3本  4'11"
4本  4'08"
5本  4'14"
6本  4'05"
7本  4'12"
8本  4'05"
9本  4'10"
10本 3'57"

奇数本目が向かい風となり遅れがち。なんとかレストタイムも90秒でキープしつつ、後半はどんどん苦しくなる。なんとか10本終わって、吐く。 右ふくらはぎに違和感。
1kmダウンジョグして練習終了。 入浴して東京着22:08のはやてで帰京。

1/17 朝ランに出るが、右ふくらはぎの違和感がおさまらないので3.5kmで終了。

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Name - 初心者マーク  

Title - 東京マラソン

ランナーの方が開いているブログも、東京マラソンの言葉が増え始め、それを見るたびに多くの方々の意気込みが伝わります。当日まで4週間となったので出来ることは限られるのに、あれこれをしておこうと考えてしまいます。
お父さんの晴れの舞台、学習発表会だと思うとせめてランニングウェアーは決めておきたいです。
2008.01.19 Sat 15:56
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>初心者マークさん
東京マラソンまで4週間ですね。お互い、体調に気をつけて、ベストを尽くしましょう。そう、ランナーみんなの晴れの舞台、今年は雨だけは勘弁して欲しいですね。
2008.01.19 Sat 22:15
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