目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

雨の週末 

1/11 朝ラン2km*3 12'48" 12'06" 11'57" 夜、飲み会 4人で芋焼酎 一升半 全員泥酔して中央線で帰る。

1/12 二日酔い気味 9時過ぎまで惰眠。 インスタントラーメンと冷凍ご飯で朝食。11:00過ぎから90分ジョグ。2km*7本 ws5本 1km刺激走1本  トータル約1時間31分

11'57" 12'04" 12'25" 12'02" 11'58" 11'19" 10'22" 刺激走 3'51"
雨のためシューズがかなり汚れる。 たまった汚れ物をまとめて洗濯。入浴後、パール商店街の大戸屋で昼食。散髪して帰る。 
天気予報を見ると明日の谷川真理ハーフは強風に苦しみそう。

Comment

Name - まさお  

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今日が谷川真理ハーフなのですね。
先週のショートインターバル効果で良い記録を狙ってくださいね!
設定タイムの勘違い、笑わせていただきました!(^^)
こちらは連日の真冬日で今朝も吹雪で雪かきでした。(^▽^;)


2008.01.13 Sun 12:15
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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>>まさおさん
雪かき お疲れさまです。 青森勤務時代を思い出します。
今日の谷川真理ハーフは、前半は走友のペースメーカーのまね、後半は自分のペースで走りました。 猫ひろしさんをなんとかちょい差しして1:35:29で無事フィニッシュできました。
2008.01.13 Sun 22:26
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