目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

カッパハーフマラソン 

11/25
 04:50起床 ボーっとして朝食。06:00 走友をピックアップして一路、登米市へ。 ナンバーカードを受け取り、体育館でストレッチと着替え。体育館内は暖房も入っており、いい感じ。
 09:40 スタート 1kmごとにラップを取りつつ走る。入りの3kmはほぼキロ4'30" それ以降は上尾シティハーフのタイムを少しでも上回るよう徐々にペースを上げようと思うがばらつく。
 
0~2km      08'54"
2~3km      04'28"
3~4km      04'15"
4~5km      04'24"
5~6km      04'21"
6~7km      04'17"
7~8km      04'29"
8~9km      04'06"
9~10km      04'24" 43'42"
10~11km     04'13"
11~12km     04'09"
12~13km     04'18"
13~14km     04'22"
14~15km     04'20" 1:05'07"
15~16km     04'28"
16~17km     04'24"
17~18.0975km  04'52"
18.0975~19.0975 04'25"
19.0975~20.0975 04'49"
20.0975~Finish 03'45" 1:31'52"

 走行中、右太もも裏に違和感(張り) 懸案の左足底筋はテーピングでなんとか持った感じ。 
 フィニッシュ後、走友とお団子とすいとんなど食べて楽しい一日。
 帰宅後、入浴し 最終ひとつ前のはやてで帰京。

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Name - 星峰  

Title - No title

雨は大丈夫でしたか(笑)

上尾よりタイムを縮めて凄い~
益々サブスリーが近づいてきたかな~~ぁ・・・


2007.11.28 Wed 17:07
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - No title

>>星峰さん
おかげさまで 雨は大丈夫でしたよ~w

上尾より短縮したというか、スタートロスが無くて、このタイムだったってとこかもです。
サブスリーは遠いっす!
2007.11.29 Thu 00:59
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Name - まさお  

Title - No title

お疲れさまでした!
体調万全でないなかで、素晴らしい記録だと思います。
それにしてもまだ暖かいのはうらやましい!(^^)


2007.11.29 Thu 23:32
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Name - excimer  

Title - 

お疲れ様でした。
4分20秒くらいのペースで通されてますね。。。素晴らしいです!

テンプレートが冬らしくなりましたね。
もう、12月ですものね。わたしは着たきりテンプレートなので、変えねばと思ったりするのですが、、、
2007.12.01 Sat 20:04
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>まさおさん
 この日は小春日和でしたが、仙台もだいぶ冷えてきたようです。
  
 上尾からは少しタイム短縮しましたが、フルマラソンモードにはほど遠い感じがします。
2007.12.01 Sat 23:18
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>excimerさん
先週、仙台に帰省した時に「雪」を見たので、テンプレ冬らしくしてみました。  ペースは今はこの辺が精一杯ですね・・
2007.12.01 Sat 23:20
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2011.03.25 Fri 21:11
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2011.03.26 Sat 05:12
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