目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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雨の週末 

11/5 朝に二度寝 気休めに 朝食前 腕立て2セット 腹筋2セット

11/6 4.5kmだけ朝ラン 4'18"(750m)16'38"(3km) 4'53"(750m)
役員説明資料作成で23:00まで仕事。

11/7 3.5kmだけ朝ラン 5'18" 13'40"(2km) 6'15" えらい寝不足で体調悪し。役員説明はオーケーだったが、別な仕事で凹む。帰宅後、アルコール過剰添加。

11/8 目が覚めると07:30 ジタバタせず股関節のストレッチして朝食。

11/9 4.5kmだけなんとか朝ラン 4'28" 16'20" 5'07" 宿題なんとかクリアして、定時に退社。元仙台在住メンバーと新橋で飲み会。楽しい夜になる。

11/10 皇居ランのつもりが朝から雨。午前中を使って部屋とクローゼットの整理と洗濯。
 買い物すませてから、傘を持ってランにでる。幸か不幸か雨が上がっており、傘はウェイトになるw 15kmのビルドアップ。

 3'53" 15'51" 14'35" 14'07" 14'13" 13'59" 6'30" 
 トータル16.5km走行

 ちなみに、最初と最後は750mなのだが、最後が遅いのは近所の須賀神社へのお参りが入っているせい。 
 もちろん「早く走れるようになりますように」とか「完走できますように」ではなく、「今日も無事に練習できました。これからも頑張りますのでどうぞお見守り下さい。」と善福寺の練習の後はお賽銭もさし上げずに頭だけ下げている。

 明日も無理せず、ランニングを楽しもうと思う。

Comment

Name - 初心者マーク  

Title - ご利益

東京マラソン連続当選をいただき、たいした故障もせず毎日走れ、週末には長い距離にも挑戦できる。
この歳になると、運の良さだけではなく、誰かに見守られているのではないかとさえ思えてくる事が起きる時がある。
まったく不思議である。
2007.11.11 Sun 19:32
Edit | Reply |  

Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - No title

>>初心者マークさん
コメントありがとうございます。
彼の地もだいぶ寒くなってきたことでしょう。お互い元気に練習できることに感謝ですね。
2007.11.13 Tue 23:13
Edit | Reply |  

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