目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

1ヶ月ぶりの広瀬川ラン 

9/14 仕事が長引き、あわてて東京駅に向かう。構内のショップでお土産にロールケーキ購入、新幹線ホームに到着したのが発車5分前、焦る。
 帰宅後、家族とケーキを食べながら小説の話をする。

9/15 
 午後から、広瀬川土手マイコースを含んだ1周6kmのアップダウンコースをキロ6~7分ペースでゆっくり走る。
 6周くらいと思っていたのだが、思いがけない暑さにやられて5周30kmでギブ。 途中、3回の給水休憩を含めて3時間35分。
 顔が日焼けでピカピカになる。 
 冷水シャワーのあと、左足の甲と足裏をアイシングしながら、おいしいビール。やはり、自宅はいい。

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Name - 初心者マーク  

Title - 残暑

昨日も暑い日でしたが、今日もそれ以上に残暑厳しく、ランシャツを絞ると、雑巾を絞ったように汗が落ちます。
それでも、湿度が低いので過ごしやすくなってきましたし、家族とゆっくり過ごせれば、充電満タンで戻ることが出来るでしょうね。
私は、後一週間後に控えたレースに向け、本に書いてあったように過ごしたいと思います。
2007.09.16 Sun 14:11
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>初心者マークさん
まさに残暑という感じですね。暑いなかの練習お疲れ様でした。あとは、来週のレースに向け、じっくり体調を整えてください。くれぐれも走りすぎないように(^_-)
私は、今日は夕方走りました。日が落ちるとだいぶいいですね(^_^)v
2007.09.16 Sun 22:41
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Name - 星峰  

Title - 

ご自宅に帰っていたんですね~~
広瀬川がマイコースですか~~
今年は名取川を走りましたが、いずれも大きな
川ですね~~

それにしても暑かったですね~明日もまた暑いとか、
体調いまいちの私は貴重な2日間走っていません・・
2007.09.16 Sun 23:54
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>星峰さん
 暑かったすねぇ 連日30℃超でした。今日は涼しかったのですが、時間があんまりとれず・・
 でも、家族と過ごすために帰ってきたので、それはそれでいいかな? とプラスに思うようにしています。
 一週間前に体調崩すより、ずっといいと思いません?
2007.09.17 Mon 21:31
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