目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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明日は仙台国際ハーフマラソン 

5/7~10 連休明けから、終電ぎりぎりまで連日残業。就寝が午前1時半頃となり、朝ランも1回しかできない。まぁ、一週間前に慌てて走っても、走力アップにつながらないので、体調を崩さないよう少しでも身体を休めることが出来たと前向きに考える。

5/11 頑張って朝ラン。出社後、予算調査関係でセンシブルな対外説明があったが何とか宿題ももらわず、整理と内部への情報展開だけで済む。
 それでも、仙台行きの新幹線に乗れたのは最終1本前。疲れが出てビール1本で爆睡、痛めた右腕が痺れて目を覚ます。仙台に着いたのは23:47(^_^;)  帰宅後、単身生活ではあまり作れない煮物で、ビール1本で就寝。

5/12 娘がソフトボールの大会に出かける音で目が覚める。06:00なのを確認し、二度寝。ずいぶん寝たなぁと思い時計を確認すると07:45。ご飯を2膳食べ(普段の3倍?)、庭の鉢植えに水やり。ハナミズキがきれい。 一休みしてから、軽く練習。
タイムなしで1kmスロージョグ後、入念(?)にストレッチ、3kmペースラン(04'53" 04'10" 04'11")WS5本行ってから1kmのT/Tを行い刺激走とする。3'32" 結構きつい。 ゆっくりジョグで帰宅し、終了。

昼食後、仙台国際ハーフのナンバーカードを受け取りにいく。

Comment

Name - excimer  

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明日・・・頑張ってください!
こっちは天気よさそうです。そちらも同じだと良いなと思っています。。。
2007.05.12 Sat 18:37
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>excimerさん
応援ありがとうございます。
何とか、天気は持ちそうです。
今日は早めに寝ようと思います
2007.05.12 Sat 19:18
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Name - 星峰  

Title - 

ハーフ頑張って下さいね~~~

そうそう、6月に仙台の走友会主催の
走り旅に参加しに行きます。
もしよかったら要項送りますので、時間があったら
一緒に走りませんか~

私は走れないランナーとして参加します~救護車が
出るので安心して参加しちゃうんだ~

アドレス書いておきますので、空メールで結構ですから
送ってくだされば要項お送りいたしま~す。

何せ、走後の宴会が楽しいよ~~

この後に管理者にだけ許可にアドレスをお送りします
ので見て下さいね。
2007.05.12 Sat 22:52
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Name - -  

Title - 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007.05.12 Sat 22:54
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Name - 初心者マーク  

Title - 

さすが地元のHP
どこよりも早く掲載されていましたので、今日の感動を二度も味わえました。
あの感動を与えてくれる、アスリートの中に居られる事はとてもすばらしいですね。
2007.05.13 Sun 21:25
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Name - ちょ  

Title - 

>>星峰さn
応援と走り旅のご案内、ありがとうございます。 走ったあとの宴会、楽しそうですよね。うまく日程が合えばいいなぁ。
2007.05.16 Wed 00:31
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Name - ちょこっと自由なランナー  

Title - 

>>初心者マークさん
応援いつもありがとうございます。
なんとか来年の出場権も確保できました。ペースを維持する練習の大切さを思い知ったレースでした。また、頑張ります。
2007.05.16 Wed 00:33
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