目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

今日の練習 

 昨夜のオフ会のアルコールのせいで9:30まで惰眠をむさぼる。早めに買い物ドライバーのおつとめをすませて、フリースを足にかけて東京国際女子マラソンをテレビ観戦。氷雨の中、懸命に走るランナーの姿にため息が出る。
 感動のあと、競馬を見てがっかりして土手コースに。

 昨日の左足甲に違和感があることからLSDに練習変更。左足の様子をうかがいながらゆっくり走る。5km、6kmと距離が進んでも痛みは発生しない。昨日の問題の距離12kmをクリアしたところで、雨が降り出す。結局
90分で14km走行した時点で、強い雨となったので終了。

 入浴後、アキレス腱と左足甲をアイシング。ついでに湿布をして寝る。
 
 
 

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