目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

2時間LSD 

 朝から霧雨となるが、15:00頃から土手コースでLSD。キロ6分ペースで片道1kmのコースを音楽聞きながら20往復。終了後wsを5本し、腕立て30回を2setで終わる。計21km走行。
 左アキレス腱痛は相変わらず。夕食後、アイシングする。

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