目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

久々の休暇 

 仕事が片付いたわけではないが、来週のコンサルとの打合せの目処が立ったので休暇を取る。といっても、家内と街に出かけ、原付バイクの任意保険手続きと来週、再来週の出張の手配を行う。「びゅう」窓口でずいぶん待たされ、髪を切る時間が無くなる。家内と「波奈」でランチ。平日の昼とあり、妙齢のご婦人方が多く、話し声が響く。

 買い物のあと、5kmスピードプレイを3セット 5kmを5:20から入って3:50で上がる。ベストラップは3セット目の3:45 セット間を1kmのスロージョグでつなぎ、最後は回復ジョグのあと100mのWSを5本で終了。19km走行。

 偽ビール1000cc 枝豆 浅漬けサラダ風味 アナゴ蒲焼き 豚角煮
冷や奴  

Comment

Name - takey  

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充実した休みになったようでよかったですね。
練習内容も素晴らしいです。
私は最近、だらだら走ることが多いので見習いたいです。
とりあえず砂浜ランで根性たたき直してきます(笑)
2006.06.03 Sat 00:48
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Name - ちょこっと自由なランナー  

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明日は、ビーチランですね!頑張ってきてください。安田記念もありますね^^
2006.06.04 Sun 00:45
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