目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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朝ラン14キロビルドアップ? 

12月7日
今日も真っ暗な中、ジョグ開始。
キロ6分くらいから入ってキロ5分を切るくらいの緩ビルドが目標。
結果はまあまあだけど、8キロ過ぎからもう少し頑張ったほうがよかったかな?
  
  
ビルドの後は流しを3本。
終わったらきれいな朝日。

Comment

Name - かおる  

Title - 

朝ラン、頑張ってますね(^.^)
練習が終わってきれいな朝日、いいですね~。
冬は寒いけれど、空気がきりっと澄みわたっているような気がします。

きれいな朝日を見られると、一日の活力が沸いてきそう。
2016.12.07 Wed 15:57
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Name - ちょこらん  

Title - 

かおるさん
それなりに仕事があるので朝が自分の意志さえあれば確実に練習できる時間なんですよね走っていると仕事の課題も前向きな解決策を思いついたり。実行できるかは別ですけど(笑)
朝焼けはほんときれいです。積雪だけが悩みの種かなぁ(涙)

2016.12.07 Wed 21:26
Edit | Reply |  

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