目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

5月も終わり 

月火とランオフにしたので、5月は255キロほど。スピード練習のとっかかりみたいなことをしてるうちに、左アキレス腱がえんしょうを起こしている模様。
以前なら走り出せば痛みが治まったのが、走っても痛みが消えない。
通勤時のエスカレーターでふくらはぎのストレッチとカーフレイズ。
ランと並行して体幹トレ。こちらは休みなしに3週間継続中。
腹筋は割れないけれどプランクポジションの反復で肘にタコみたいなものが。

でも、プランクポジションは0点だったりする。

6月のスタートは8キロゆるジョグから。
       

Comment

Name - 星峰  

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たこが出来ちゃったの?
真似してやってみたけど、十数秒しか持たない~
もう、すべてが軟弱になってしまいました~
って嘆いても始まらないので、一日一分を目標に
頑張ってみようかな~ぁ・・
2016.06.02 Thu 10:50
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Name - ちょこラン  

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星峰さん
タコというか、よく見たら擦り傷のかさぶたでした(笑)
少しずつ、出来る範囲で続けるといいと思います
(^^)/
2016.06.04 Sat 16:08
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Name - NEKO  

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255kmですか~!!
ガーミン復活してやる気になったのに孫と遊びまわり何もしてません。
言い訳・・・(笑)
気持ちを切り替えるためにもボチボチやろうかな?
すぐ息が切れてね~
星峰さんと同じく?軟弱になりました。。
2016.06.04 Sat 21:27
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Name - ちょこラン  

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NEKOさん
 娘さんご夫婦とお孫さんと楽しくすごされたようでなによりです。
 得意なバイクを優先して気持ちが乗ったらラン みたいな感じでいいと思いますよ(^^)/
2016.06.04 Sat 22:01
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