目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

土日ポイント練習 

 土曜日は2kmアップジョグしてから、100mの流しを50本

 IMG_3909.png

 日曜日は2kmアップジョグしてから、5kmペース走を2本

 IMG_3911.png

 ペース走といってもキロ4分30秒くらいがやっと。平均心拍が163~167の割にはきつく感じた。3年くらい前までは、平均心拍170とかで走っていたのが信じられない。
 楽なことに慣れるのは早いな。もう少し頑張ろう。 

Comment

Add your comment

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。