目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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2014の〆 

  大晦日 10時過ぎから、ロングジョグ  目的は、LTレベルの少しでも向上! なんていいながらの、ずだぼろ16km走
 それでも、走り始めは痛みのあった右太もも裏も、走っているうちに違和感程度 ただし、キロ5ペースまで。 
 そこからがなかなか上げられないけれど、 悪化する感もなく、2014年の走り納めができたのでよしとしたい。
 
  走行距離は12月は386km 心拍hard域も25%くらいまでアップ。来月は心拍hard域30%くらいを目指したい。
  
  職場の異動や大事故のフォローアップ、いろいろあったがこうして2014年の〆をできるのには感謝したい。
  
  コメントいただきました皆さま、ありがとうございました。 来年もよろしくお願いいたします。
 

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