目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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ビルドアップ14キロ  

今朝は真っ暗な中、キロ6から入って4分45で上がるビルドアップ走。終わった後は流しを3本でトータル15キロ。これで今月の走行距離は298.5キロ。あとちょっとで300キロだったけど、帳じり合わせても仕方ないし、距離ではなくて練習の中身が大事なのだと思う。走行距離神話みたいなものがあるけどね。サブスリーには毎月300キロ以上が最低ラインだとか、シリアスランナーなら何キロ以上とか。月間走行距離を物差しにするのは、あまり...
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今朝も朝ジョグ12キロ 

真っ暗な中、12キロジョグ。意識したのは、いつもより早めのペース。普段のジョグのスピードを上げることで全体の底上げを図りたい。昨夜も酒抜きだったので、まあいい感じ。ずっとお酒を抜くのは無理だけど、週の初めやポイント練習の前の日はできるだけ飲まないようにしたい。   ...
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朝ジョグ12キロ 

11月28日 月曜日は原則、ランオフなんだけれど木曜日にドックで走れないので05:30に起きて12キロジョグ。夜半に雨だったせいか比較的暖か。昨夜は酒抜きだったので、ジョグのペースを上げることができた。でも、ずっと酒を抜くのは無理(´・_・`)    ...
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11月のレース 

今さらだけれど、11月はハーフマラソンを1本、フルマラソンを1本走った。ハーフは11月6日、阿武隈リバーサイドマラソン。 いつもは陸上競技場からのスタートなのだが改修工事中ということで体育館前からスタート。青空応援団の応援がすごく格好よくて、力づけられた。  強風に苦しんだが 応援のおかげもあって、ペースも大崩れすることなく、1時間33分でまとめることが出来た。           移動手段は、阿武隈急行線...
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デジカメ 

長年愛用していたコンパクトデジカメが壊れてしまった   電源入れても液晶が真っ暗。新しいデジカメが欲しいのだけれどブルーレイレコーダーも壊れてしまったので、そっちを優先。古い銀塩一眼レフのマニュアルレンズがあるので、ミラーレス一眼が欲しくて思案中。だいぶ埃がたまっていたので、クリーニングしてから、マニュアルでフォーカス合わせて空シャッター切ったら楽しくてたまらない。ボヤけたスクリーンからピ...
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雁坂峠越え秩父往還 ゴールまで 

CP5を出て少し行って点滅灯のある交差点を右折する。すぐにサンクス。19:53分 ここではウィダーインゼリーと牛乳、ミネラルウォーターとポカリスエットを購入。速攻でつめたいゼリーを流し込む。 少しでも傾斜の緩いところは小走り、きつくなったら早歩きを繰り返す。 いつもなら前後に点滅灯やヘッドライトが見えるのだが、今回は圧倒的にランナーが少ないような気がする。 在京時代の試走中におなかが痛くなって、トイレをお...
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