目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

2015年 

 今年の大晦日は、早起きして街中10キロジョグ  いぬ年といのしし年生まれの守り本尊の大崎八幡宮にちらっとごあいさつ 明日はちゃんとお参りいたしますm(_ _)m    ぐるっと回って広瀬川にかかる大橋から地下鉄が地上を走るところを見たりして。     時間がかかった割には10kmくらいしか走っていないけれど、昨日は頑張って30km走をしたし、今月は30km走を3回できたから、まあ、いいよね。    今年は故障から始ま...
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仙台国際ハーフマラソンとうみねこマラソン 

 2016年の仙台国際ハーフマラソンの大会要綱が発表された。 来年はゴールデンウィークの最終日 5月8日。 仙台国際は自分なりにあこがれと目標の大会だった。 基準タイムをクリアするために練習をしっかり積んだし、一緒に走るランナーもマナーがよく、レース時の関門をしっかりクリアして完走したときの喜びもひとしおだった。  1万人規模の大会になった2012年には基準タイムが緩和され、登録の部のランナーも1.5倍に増加 ...
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自分の体脂肪率 

人のことはいいからお前はどうなんだ?と言われそうなので、体重と体脂肪率。体重は、2月のいわきサンシャインまでに、あと2キログラムは落としたい。今日の練習は25km持続走  左足甲の痛みが気になるな。...
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プロ野球選手の体脂肪率 

今朝のスポーツ新聞読んでたら、ジャイアンツの阿部慎之助選手が体脂肪率減らすために心拍数を意識しながらランニングしているとの記事。心拍数150あたりが一番脂肪燃焼するとのことで、阿部選手はしっかり走るでもなくジョギングするでもなくゆっくり動いてそれぐらいの心拍数になるらしい。ゆっくり動いて心拍数150って、本当だとしたらスポーツ選手として終わってるような気がする。体脂肪率も20%程度らしい。ほんとにプロなの...
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