目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

大田原フルマラソン結果 

11/23  2度目の大田原フルマラソンだが、仙台から参戦するのは初めて。 仙台発06:50のやまびこで家内と一緒に那須塩原まで。 途中で、朝食おにぎり3個。 那須塩原には07:46に到着。 ちょうど東京からのやまびこも到着して、改札口やシャトルバス乗り場は長蛇の列。 何度かシャトルバスが到着するが乗車まで30分待ち。 自分は練習レースなので、極端な話し、受付終了の09:30までに着けばいいやとお気楽だったが勝負レースの...
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出張ラン 

 11/19~21と東京本社に出張してきた。 木曜日のVO2MAXのラン練習あとの打ち上げに参加しようかと思い、kanrekiさんに連絡したところ、20日は都合が悪いので、19日か21日にならないかとのこと。  19日は、会議初日ということで仕事絡みの懇親会がある、21日は仙台に戻らなければならないので、最終新幹線でも21時くらいまでしか時間が取れない。 「じゃあ、仕事絡みの懇親会は適当なところで抜け出せばいいや」ということに。...
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低速ロング走とLSD 

11/15(土) 故障明けから、2度目の低速ロング走 設定は、キロ5'15"~5'30"   マイコースの土手をぐるぐると30km 1km×30と思うと嫌になるので、5kmごとにラップを取る。 走り出してから、4kmほどでKJさんとすれ違う。 面識のある方が走っていると思うと、途中で止めるわけには行かないなぁ なんて思ったりして。 KJさんは、つくば前のビルドアップ走だったとのこと。 安定したフォームで淡々と走っているのが印象的だった...
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阿武隈リバーサイドマラソン 

  11/2は阿武隈リバーサイドマラソン  故障明けということで、キロ5分30秒くらいの低速ロング走のとっかかりというつもりだった。  あとは、足の調子をみてという感じで。  05:00に起床して、家内とご飯を食べて、バスに乗って仙台駅まで。 07:01の東北本線にのって、槻木というところで阿武隈急行に乗り換えて角田駅 そこからはシャトルバスで大会会場。  ローカルな大会だけれでも、陸上競技場の入口でナンバーカー...
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10月の〆? 

 9月末の故障を引きずった10月だったが、なんだかんだで走行距離は242km。 練習の質は、1回の走行距離が20km止まりと、いまいちだけれども故障が悪化することなく、徐々に走れる方向に向かってきているのは良いことだと思う。 故障と判断した直後に、ランオフしたこと、焦らずウォーキングから再開したことなどは良いとしても、1kmコース往復の30km走の途中から、1kmごとの折り返す時のターンで痛みを感じていたのだから、その...
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