目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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雁坂対策開始? 

  腰痛や足の甲の痛みも治まってきたので、7/19(土)と7/26(土)と2週続けて、泉が岳まで走って登山。 7/19は、霧雨だったが、前の日に熊鈴を買ったこともあり、試してみたくて05:30に起床し、ゼリーで軽く補給をしてスタート。 最初は上りなので早歩き。30分くらい過ぎて、やっと身体が起きてきた感じなのと、下り基調のおかげでようやく走れる感じ。 1時間ほど走ったところで、コンビニでトイレ休憩と最初の補給。     ...
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朝ジョグ 

思ったより台風の影響もなく、今朝は曇り空。仕方ないので、朝ジョグ8キロキロ7分から入ってキロ4分50秒で上がる、インチキビルドアップ朝霧がかかっていたので、昼には晴れ間が出るかな?...
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雨の朝ジョグ 

雨の七夕の翌日は晴れていた。例によって基礎練習兼ねた帰宅ウォーキング6キロ。歩いているうちに日没。月は見えるが天の河は見えない。と言うかどっちを見れば良いかわからないのだけれど。街の夜空は明るすぎるしな。焼酎飲んで寝る。夜中に強い雨音で目が覚める。明日のジョグは中止だなと二度寝。目覚ましで目が覚めると小鳥の声。 外を見ると雨が上がっている。 のろのろと着替えて半分寝ぼけながら心拍計をつけて外に出る...
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左足甲と腰痛 

足の甲は2週間ほど前から、腰は1週間ほど前から痛みが出ている。腰の方は、走る分には痛みがないが起床時は椅子から立ち上がる時に少し痛む感じ足の甲は普段は痛みはないが10キロほど走ると痛みが出始める。アイシングを繰り返すうち痛みがで始める距離が長くなってきているのでよくはなっているんだと思うが、なかなか雁坂対策にスイッチできないのが痛いところ。昨日は雨の中を5.7キロ帰宅ウォーキング 56分。雁坂のCP8で残り18...
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