目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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大津波警報・・ 

2/28(日) 雨音のようなもので08:00過ぎ、目が覚める。 カーテンを開けると、外は雨・・(>_...
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32km走 

2/22(月) 仕事はしたけど、ランはお休み2/23(火) 帰宅後、スロージョグ7.4km 太ももやや張っている感じ。2/24(水) 地下食で飲み会。ラン休み2/25(木) 帰宅後、3.2kmコースをキロ5分~4分50秒で2周。 合計8.6km2/26(金) 帰宅後、夜ラン中 雨がひどくなってきたので 1周で終了 合計5.4km 洗濯して26時頃就寝。2/27(土) チーズトースト2枚食べて、図書館へ。 部屋を片付けて、3.2kmコースを10周のロング走開始。 ...
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2度目の青梅マラソン 

2/18(土)    金曜日に仙台で仕事があることから、業務終了後、新幹線で帰省。朝も雪だったので休足日2/19(金)   研修会場には10:30までに入ればいいので、朝食後、軽く6㎞ジョグ 右足親指付け根に違和感。 業務終了後、出向元のメンバーが懇親会を開催してくれる。 懇親会の話題はもっぱら、22年度の人事異動の打診の話となる。23時に2次会お開きとなる。 今回の人事異動は自分は対象外なので、関係ないやと思っていた...
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ゴールデンスランバー 

2/12(金)21時まで残業。帰宅後 軽くランして、アル添。2/13(土) 目覚めると小雪 まぁ、先週の仙台の雪からすればどうってことはない。 ひとまず、お茶飲んで冷凍ご飯と納豆で朝食。 もちろん納豆は小鉢に移し、醤油とからしを投入し、ぐりぐりかき回す。  速攻摂取して、部屋を片付け図書館へ。 おなかが落ち着いたのを見計らいロング走開始。 3.2kmを㌔5分10~15秒ペースで10本。  アップ・ダウンジョグ含めて 約...
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LTペース走(みたいなもの) 

2/10(水) 午後から、北区方面で仕事。 王子駅、王子神谷駅あたりは、東京単身赴任が決まって最初にアパートを探して歩いたこともあり、なんか懐かしい。 任務(おおげさ)終了後、職場に状況確認すると直帰オーケーとのことなのでありがたく四谷で丸ノ内線に乗り換え帰宅。「平日の19:00に自宅にいるなんていいのかなぁ・・」と罪悪感を感じるあたりが既に病んでいる? 着替えをして夜ラン 3.2km×3のビルドアップ。15'55"(15...
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2月も第2週 

2/8(月) 気がつくと、2月も第2週・・ カレンダーで3月末までのスケジュールチェックしながら、重たい会議のハンドリング考えていると、胃が痛くなってくる。 悩んでどうにかなるなら、いくらでも悩む価値はあるけど、まずは一つ一つやっていくしかないと思ったら少し気が楽になる。 ほんとは、レストの日なのだが火曜の夜は雨の予報なので、帰宅後、ピリサクで5.4km走っておく。 ラン後、ビール350cc 外ホッピー1で中4杯を...
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雪の仙台 

2/2(火)帰宅後、3.2kmコースを2周 ビルドアップ15'44"(4'55"/km 174/145)14'34"(4'34"/km 166/160)入りは身体が重い感じだが、2周目は比較的楽。余力残して上がりWSを5本 トータル9.35kmを48'40"2/3(水)kanrekiさん NEKOさんのチームミーティングにビジター参加。業務終了後、四ッ谷でJRに乗り換え三鷹まで。思いがけなく雪となる。皆さん、練習してからミーティング(飲み会)参加とのこと。23時頃まで楽しく美味し...
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胸痛のその後・・ 

2/1 午前中休みを取って、九段坂病院まで。 主治医から問診を受け、ここ1週間の胸の痛みの症状と過去の結核性胸膜炎のことなどを話す。   胸部X線撮影で胸膜の様子を、血液検査で炎症の有無をチェックしましょうということになり、検査伝票を手渡され検査室まで・・  炎症の有無って「赤沈」だけかなぁと思い、検査室までの移動の間、検査伝票をチェックすると一般的な血液検査項目のセットになっている。「やば、γ-GTP ...
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