目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

青梅試走と1月の〆 

1/28(木) 夜中の胸の痛みは軽くなったが、いまだ発生。班員と日程調整し2/1 病院に行くことにする。 同僚と皇居ラン。残業となっちまい、バンドゥーシュさん到着が21:50 スタートが22:00となったので、2周で許してもらう。23分から入ろうねとお互い言っておきながら、いきなり暴走し、例によって、お馬鹿な二人は最終周の500mを叩きあう。21:49(max172/ave160)キロ4'22"21:16(max186/ave172)キロ4'1510㎞→43:06(max187/...
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出血ラン? 

1/24(日)  夜中に、背中と右わきの下の痛みで目が覚める。時計を見ると午前2時30分。姿勢を変えても痛みは変わらない。 身体が冷えてきているような気がして不安に駆られる。湯たんぽを抱いて丸まって、なんとなく脈拍確認。異常がないようなのでそのままじっと目をつぶって朝を待つ。我ながらおおげさ。 06:30 目覚ましで起床し、1時間ほどスロージョグで朝練習。   体調いまひとつなのに朝からランしたのは、お昼前か...
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この一週間 

1/18(月)あっためた紹興酒 おいしかったなぁと 思いながら出勤。 予定どおり、完全休養日にする。1/19(火) 20:30退社し、帰宅後に夜ラン。勝手に決めているスタート地点までアップジョグ 3.2kmの周回をキロ5'08~5'15で2本。左アキレス腱に違和感。 アップ、ダウン含めて8.8kmを47'19"  今月の走行距離 199.5㎞1/20(水) 起きがけ、左アキレス腱に軽い痛み。ひとまず湿布して出勤。 21:00退社し、帰宅後、様子を見なが...
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フロストバイト! 

1/15(金) 東京駅八重洲口方面の焼鳥屋さんで年末からの案件対応メンバーで慰労会。でも、盛り合わせ5本で1580円って? 阿佐ヶ谷ガード下なら15本だなと思うとクラクラする(笑) 帰宅後、図書館から借りてきた本を読んでるうちに午前3時。 1/16(土) 10時くらいまで惰眠。インスタントラーメンと冷凍ご飯を食べたのち、散髪。 一休みしてから善福寺川緑地でインターバル練習 2.5kmアップジョグして 1kmを㌔4:00ペースで6本...
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第2次関門 クリア 

1/1305:45  めざましで起床。病院からは06:00から下剤を飲め飲んでくださいとの指示。 朝イチの飲み物が下剤は無いよなぁと 妙な自意識でお湯を沸かしてティーバッグのほうじ茶を飲む。 カーテンを開けると、外はまだ真っ暗。こんな暗い中に走る星峰さんはすごいなとあらためて思う。 06:00  下剤服用開始  レモン風味で微妙に塩味・・ 800CCほど飲んだあたりで快腸が始まる。 あとは、飲んで出しての繰り返し(by Pa...
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明日は第2次関門 

1/12明日の大腸内視鏡検査のため、食事制限の一日。 炭水化物中心で、肉、野菜、果物もだめ。納豆もだめ(涙)朝 レトルト白粥に塩 経口栄養剤200cc昼 もりそば 月見そば ネギ、薬味抜き夜 残業となり、パン、経口栄養剤200cc、ウィダーインゼリーコーヒーも飲めない(涙) ほうじ茶飲んで、明日の下剤 2リットルを作る。 なんかに似てるなぁと 思ったら プラティパスの折りたたみ水筒・・・でもって、注意書きを見ると...
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おれのプッシュプルキャップ・ 

1/10  天気がいいなぁと思いながら、お茶を飲んでると友人からメール。 東京ドームの「ふるさと祭り2010」のチケットあるから見に行かないか?とのこと。 10:30に水道橋駅で待ち合わせして、ドームまで・・ 「ふるさと祭り」=「全国物産展」みたいなもので出店多数・・ あまりの混雑に二人とも腰が引け気味。落ち着いて飲み食いできる状況でもないので、招待券なのをいいことに雰囲気だけ楽しんで、早々に退場。 ランチし...
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皇居ラン 

1/8  勃発案件の微調整くらいで 割と平穏な一日。20:00退社間際に、「無事故祈願 行かない?」と同僚に誘われる。虎ノ門の金刀比羅宮でお参り済ませてそのまま解散 なんて ありえなくて そのまま4人で新年会。 24:00帰宅、めでたく休足日となる。フロストバイトのハガキが届く。1/9 07:50 目覚めると快晴。 13:00から同僚と皇居合同ランの予定なので、速攻で布団カバー、シーツ、毛布、タオルケットなど大物の洗濯。つ...
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勃発案件 その後 

1/6 朝イチで上司に二日間の勃発案件の動きを説明し、会議に移動。会議終了後、帰社すると勃発案件に食欲がなくなるような展開・・午後から対応方針など幹部説明するが、他社担当提案と足並みが揃わない。時間ばかり過ぎて行き、当事者としては 気が休まらない。ちょっとやな感じ。他社担当者と明朝から再調整を約束して21:55退社。 帰宅後、5.4kmを気分転換ジョグ。 発泡酒500CCとお湯割り1杯飲んで就寝。本日の走行距離 5.4...
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仕事始めと甲状腺エコーの結果 

1/4  06:15起床 今日から仕事かと思うと食欲もない(笑)コーヒーだけ飲む。車の雪下ろし中に朝帰りの長男と会い、またね!と短い会話。 家内に仙台駅まで送ってもらい仙台発の「はやて100」で帰京。たまに使う「はやて100」だがいつになく混雑。 車中でうたたねするが嫌な汗(笑) 仕事始め。一週間ぶりの会社は、人がいなかったせいか冷え切っている。 淡々と仕事して、年末からの勃発案件のその後について関係方面に情報収...
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正月休み終了 

1/2箱根駅伝 2区まで見て 広瀬川土手コースで20km走、設定ペースは キロ5分10秒。2kmずつラップを取る。風が強く、結構きつい。1時間42分48秒。5区を見て、ビール飲んで昼寝。起きてまた飲む。本日の走行距離 20km 1月の走行距離 28km1/3箱根駅伝 8区まで見てレコーダーセットして、家内と街まで買い物。 帰宅後、久々のインターバル。設定は、キロ4分~4分05秒で5本。レストは400mジョグを3分で回す。4kmスロージョグし...
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明けましておめでとうございます 

  午前2時過ぎまでテレビなどを見ていたが、06:30にこっそり起床。着替えをして、外に出ると粉雪が舞っている。 コースに出るとうっすら雪化粧。冷え込んでおり雪が乾いているのが幸いし、シューズにはしみ込んでこない。 新年早々肉離れしないようのんびりと末広がりの8kmジョグ。 走っている途中で初日の出。 ひとまず、走り初めも終わったので、ニューイヤー駅伝など見ながら昼酒を飲んで、近所の大崎八幡宮に家内と初詣...
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