目指してるのか？サブスリー　酒とジョグとカメラの日々

11/23(月)　8:00起床　追い込んでないせいか、フルマラソンに慣れたのか、筋肉痛はさほどではない。ストレッチをして、様子を見ながらおそるおそるジョグ。歩く分には問題ないが、走ると着地の度に膝の中でじわーんと鈍痛と大腿部の前側に軽い違和感。　無理せず、歩きとランを繰り返しながら5ｋｍ。　午後から、あまりの天気の良さに　コンビニ弁当とキャンピングガスストーブ、お茶セットを持って善福寺緑地公園でひとり外ランチ...

　翌日に「速報」って　なによ？　と自分でも思うが、いろいろあるので忘れないうちに・・　11/22　　　TXで秋葉原から　つくばまで。　去年とは大違いの寒い一日。　　現地調達した透明ビニール袋　35kmまでお世話になる。　　以下、タイムなど　　区間　　　　lap　　　 　split　　 　lap/km　5km　　　0:24:57　　 0:24:57　　 4'59"10km　　　0:23:43　　 0:48:40　　 4'45"15km　　　0:23:57　　 1:12:38　　 4'47" 25km　...

11/9～13　朝一の予約で医科歯科大へ。　開口幅　33mmまで改善しているのを確認し、出勤。　午前中、仕事をして、そのまま、研修所に担当者として泊まり込みのため移動。　研修所の夕食のとき、普通食、食べられるようになっていてよかったとしみじみ実感　　天気なんぞ見て　適当にランニング。11/14　図書館に行ったのち、雨上がりを狙って、6kmジョグと2kmペース走。　一休みしたのち、父の形見の時計の電池交換で、新宿のヨド...

11/1　招待券いただいたので、朝一でモーターショーへ。景気悪くて空いているかと思ったら、開場前に行列ができている。中に入ると、モーターショーというよりディーラーさんのショールーム見ている感じか・・プラグインハイブリッドなんぞ撮影し、ついでに献血して昼前に帰宅。　　　　　　　　　顎の調子は上向き　徐々に噛めるようになってきた感じ。　帰宅後、ジョグ　血を抜いたせいかふらふらするので3kmで終了。11/3　前日...