目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

つくばマラソン後の1週間 

11/23(月) 8:00起床 追い込んでないせいか、フルマラソンに慣れたのか、筋肉痛はさほどではない。ストレッチをして、様子を見ながらおそるおそるジョグ。歩く分には問題ないが、走ると着地の度に膝の中でじわーんと鈍痛と大腿部の前側に軽い違和感。 無理せず、歩きとランを繰り返しながら5km。 午後から、あまりの天気の良さに コンビニ弁当とキャンピングガスストーブ、お茶セットを持って善福寺緑地公園でひとり外ランチ...
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つくば速報 

 翌日に「速報」って なによ? と自分でも思うが、いろいろあるので忘れないうちに・・ 11/22   TXで秋葉原から つくばまで。 去年とは大違いの寒い一日。  現地調達した透明ビニール袋 35kmまでお世話になる。  以下、タイムなど  区間    lap     split    lap/km 5km   0:24:57   0:24:57   4'59"10km   0:23:43   0:48:40   4'45"15km   0:23:57   1:12:38   4'47" 25km ...
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上尾シティマラソン 

11/9~13 朝一の予約で医科歯科大へ。 開口幅 33mmまで改善しているのを確認し、出勤。 午前中、仕事をして、そのまま、研修所に担当者として泊まり込みのため移動。 研修所の夕食のとき、普通食、食べられるようになっていてよかったとしみじみ実感  天気なんぞ見て 適当にランニング。11/14 図書館に行ったのち、雨上がりを狙って、6kmジョグと2kmペース走。 一休みしたのち、父の形見の時計の電池交換で、新宿のヨド...
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この1週間と顎のその後 

11/1 招待券いただいたので、朝一でモーターショーへ。景気悪くて空いているかと思ったら、開場前に行列ができている。中に入ると、モーターショーというよりディーラーさんのショールーム見ている感じか・・プラグインハイブリッドなんぞ撮影し、ついでに献血して昼前に帰宅。         顎の調子は上向き 徐々に噛めるようになってきた感じ。 帰宅後、ジョグ 血を抜いたせいかふらふらするので3kmで終了。11/3 前日...
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