目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

一週間遅れの東京マラソン反省記(字ばっかりです) 

3/22 04:30に起床し、ベッドの中でストレッチ。忘れないうちにビーチクにカットバンを貼る。コーヒーをいれてゆっくり飲んだあと、REMOテープを左太ももの気になるあたりに貼りまくる。発症後、3ヶ月弱だが未だ完治しない肉離れ、ここまでくると頼みの綱はテーピングと痛み止めの薬。サブスリーは無理だがキロ4分半前後で押し切ることを目標とする。ハムエッグを作り、大盛りご飯+インスタントお吸い物のお雑煮で朝食。オ...
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東京マラソン結果速報 

3/22 見事な潰れっぷり 現在の実力にあったペース配分の大切さを痛感。左太もも、無理させてすまぬ。 32km地点で、 Paraさん&マネージャーさんと会えたのは感激。ナンバー(Bib number):1****氏名(Name):ちょこっと自由なランナー種目(Category):マラソン男子地点名   スプリット ラップ  通過時間5km   00:21:47          09:31:4710km   00:43:37   0:21:50    09:53:3715km  01:05:50    0:2...
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サクラ咲く 

3/21 7:00起床 朝食前にゆっくりラン+1kmのレースペース走(キロ4'30") 大きな痛みはないが違和感あり。 あとはLEMOテープと痛み止めに期待。  善福寺川緑地のソメイヨシノの開花を見て、すこしいい気分。   明日は、最後まで頑張ろう。...
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○○と天候には勝てず・・ 

3/15  なんとかLSD2時間 距離にして18km。 左太ももは相変わらずの感じ。3/16  起床時、太もも裏が張っている。予定どおり完全休養日。 酒抜きで寝る。3/17  朝に4.2kkmジョグ 11:30まで仕事をして羽田~帯広へ移動。 雪は残っているが路面乾燥。ジョグセットを持ってこなかったことを悔やみつつ、検討会出席。 検討会メンバーで懇親会。座長の先生がランナーでマラソン話で盛り上がる。3/18  目が覚めると、寒くは...
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3月もほぼ半分 

 つい、こないだ年が明けたと思ったら、3月もほぼ半分・・・ 人事異動の打診もなく単身赴任も3年目に入ることが決定。 左太ももの肉離れは一進一退という感じ。 一週間、完全休養し3/7、8とウォークとジョグをまぜて7kmを走ってみる。鈍痛は相変わらず。 3/10 業務終了後、仕事の種類とラングッズを持って新幹線と在来特急で青森県三沢まで移動。 三沢駅に着くと雪がちらついている・・・  3/11 朝から吹雪  バスと...
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肉離れ慢性化? 

2/28 二月も終わり。仙台は、心配だった天気も暖かないいお天気。 メニューにしたがい、30km持続走。 ワコールのサポートタイツを履いて、チタンテープを気になる箇所に張り、広瀬川沿いの1kmコースで練習開始。5kmワンセット×6本のつもりで走り出す。  左太腿は相変わらずだが、30kmくらい何とかなるだろうと思っていたところ、3本目に入ったところで痛みがひどくなり出す。 なんとか3本目を25分でまとめ、一度ストレッチを...
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