目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

スポンサーサイト 

井の頭公園&皇居 

2/21 ネットで買ったアディゼロMANAをおろして、2時間LSD。善福寺緑地だと厭きるので井の頭公園まで往復してみる。 青梅街道から荻窪の天沼陸橋の脇をとおり環八に抜ける。日射しはあるが、風が冷たいので日向の歩道を選んで走る。井の頭通りを西に進み、前進座の角を左折。神田川親水公園経由で井の頭公園へ。 結構な人出でランナーも多い。ボートも浮かんでいい感じ。                 噴水をみながらさら...
Read More

セット練習など・・ 

2/16 起床時、左太もも裏が張っているのがよくわかる。練習メニューで指定されている2kmレースペース走5本は夜にしようと思う。 駅まで歩くときに、左足の太ももを無意識にかばって足が上がっていないのがわかる。帰宅後、整骨院に行くことを決心。 定時に退社し、整骨院へ。左太ももをチェックしてもらうが、さほど大きなダメージはないとのこと。左右のふくらはぎと太ももに低周波後、マッサージ。 股関節などのストレッチ...
Read More

青梅マラソン完走記(みたいなもの) 

 薄れつつある記憶を元に青梅マラソンの一日を・・・ 2/15 06:30に起床後、足裏にテーピング、左太ももにレモテープを貼って着替え。ご飯とお餅2個入れて力うどんを摂取。  荻窪駅から河辺に向けて出発。吉祥寺で青梅行きの電車に乗り換える。河辺駅到着09:24  ナンバーカードは昨日受け取っているので、荷物置き場を確保すべく体育館に直行。 が、ものすごい人 床は足の踏み場もないくらい。「おまいら、その人数でその...
Read More

青梅マラソン速報 

初青梅マラソン、すんごい人(@_@)公式記録速報は以下のとおり。 15km 01:05:2320km 01:27:1625km 01:48:36ゴール 02:11:0625km以降ベタ遅れ・・  太鼓の音には勇気づけられました。 青梅の皆様、ありがとうございました。...
Read More

青梅前日 

2/13 午後からつくば出張。 直帰できず、職場に戻り結局残業。帰宅後10.2kmスロージョグ。終わると日付が替わっている。入浴して、酒飲んで27:00に寝る。2/14 6時30分頃目が覚めるが二度寝。9時45分頃、家族からの電話で目が覚める。 整骨院で左太ももチェックしてもらう。 低周波かけてマッサージ、ストレッチ。まぁなんとかなるでしょうとのこと。 あまりの天気の良さに午後から青梅までナンバーカードを受け取りに出かけ...
Read More

タクる 

2/10  帰宅後、10.2km夜ラン 日付変わる前になんとか走り終わるが、走ったあとのお楽しみで寝たのは26:00過ぎ・・・かな? 記憶無し2/11 10:00起床 ワイシャツアイロンかけして昼食。 ひと休みしてから善福寺川緑地ジョグ&天沼陸橋坂ダッシュ10本 トータル 13.4kmラン 左太もも裏の痛みは相変わらず。  洗濯して銭湯の電気風呂で左太もも肉離れのケア(のつもり)  2/12  定時に退社して左太もものケアで整骨院に...
Read More

日本陸連ランクリ 

2/7 寝たような寝ないような感じの起床・・  チンご飯食べて、着替えして日本陸連ランクリに参加すべくJR千駄ヶ谷まで移動。 横断歩道を渡って駅方面を振り返るときれいな青空。今回のプログラムは講義:ランニング障害について  小嵐 正治先生(走るドクター 走歴23年 還暦を迎えても週末には各地のレースに出場。 フル145回完走 ウルトラ100回完走) 司会者から走歴や実力を紹介されても、自慢することなく温厚で、...
Read More

2月第1週 

2/1 (日)  仙台のマイコースは雪で凸凹、20km持続走などとても無理なので100分LSDに変更、足元に気をつけながら走る。いつもなら、日曜の夜に帰京するのだが、土曜日の夜に外出したこともあるので月曜の朝イチのはやて100を選択。 家族4人でホットプレートの焼き肉。長男と就職活動の話をすこしする。   本日の走行距離 14.0km  2/2 (月) 05:50起床。コーヒーだけ飲んで、駅まで送ってもらう。新幹線の中ですこし ...
Read More
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。