目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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つくばマラソン結果(11/30フル) 

 晴天に恵まれ、心配だった風もそれほどではなく、 なんとかセカンドベスト・・  ひとまず結果(グロス)のみ記載。       lap    split    lap/km 0- 5km 22'54" 22'54"      4'35" 5-10km 22'12" 45'06"      4'26"10-15km 22'14" 1:07'21"    4'27"15-20km 22'25" 1:29'47"    4'29"20-25km 22'05" 1:51'53"    4'25" 25-30km 22'42" 2:14'35"    4'32" ...
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連休明けの一週間 

11/23 広瀬川土手のマイコースで20kmジョグ。そういえば26回目の結婚記念日 11/24 10kmをジョグしてから、家族と酒蔵あとの公園まで散歩。紅葉がきれい。                       夕食後、仙台駅まで送ってもらい、ヨドバシカメラで念願のOAタップ購入。20:01の新幹線で帰京。11/25 淡々と仕事  久しぶりの酒抜きの日。11/26  業務終了後、走友と皇居ラン レースペース走(キロ4分30秒)10kmのはず...
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この1週間 

11/1707:00起床 あんまり追い込めなかったせいか、筋肉痛もなく足が重いくらい。淡々と仕事。比較的早く帰宅できたので、キロ6分超ペースで疲労抜きジョグを4kmほど。走る内に汗がじんわり出てきて体が軽くなったかんじ。発泡酒飲んで寝る。11/18帰宅後、夜ラン 8km11/19 会社を19:50に脱出。走友は風邪で体調不良のため一人皇居ラン。 バンドゥーシュさんに20:15到着 水曜日だけあって激混み。メニューは5kmのLTペースランを...
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皇居20kmランと上尾シティハーフマラソン 

11/15  08:00に目覚ましが鳴る。  昨夜寝たのは午前2時回ってたよなぁ・・んー、土曜日なのに何で8時に目覚ましかけたんだっけ? としばし、ぼーっとした頭で考える。 そのうちに、とあるシンポジウム聴講のため会場最寄り駅の高田馬場に遅くとも9:45につかなきゃならないこと、そのために南阿佐ヶ谷駅09:11の地下鉄に乗ることなどを思い出す。13:30から皇居合同練習があったことも思い出す。 着替えをして、皇居ランの準備...
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精密検査(?)3rdの日  

08:30 病院到着 耳鼻咽喉科のカルテを作ってもらう。女医さんの耳鼻咽喉科外来担当医師へのお手紙をチラ見する。 「ドックで腫瘍マーカーCEAが5.9と基準値を超えていたことから当院で精密検査を受診。胸部CT、胃・大腸内視鏡では悪性腫を疑わせる病変は無し。甲状腺エコーにより5mmの石灰化を伴う病変が確認された。CEA上昇との関係の有無、経過観察の必要性等についてご診断下さい。」みたいなことが書いてある。 待つこと20分...
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精密検査2nd 

11月12日(水) 胃と大腸内視鏡検査の日。 05:30に一度、目が覚めるが夕方まで食事も取れないので朝ランは最初から休み、二度寝する。 07:30にベットから出てひとまずお茶を飲む。空腹なので寒い感じがして、エアコンを入れる。 09:30になったのでムーベン摂取開始。  <水を入れる前はこんな感じ>  <2リットルの水で溶いたところ> おそるおそる飲むとレモン味でまぁまぁいける?1リットルほど飲んだあたりから...
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EKIDENカーニバル2008と精密検査一回目 

11月7日(金)  21時半まで残業して帰宅。東京マラソンの支払のためのページに行き、コンビニ決済を選択、クリックするも砂時計出たままレスポンス悪い。下手にいじるとやばいと思いしばし放置。そのうちに画面が切り替わったが、決済に必要な情報は得られないまま。再度、ログインページに行くとすでにセブンイレブンで発行済みなので確認メールを見ろとの指示。メールボックスをチェックしても確認メールは届いていなくて不...
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11/1~11/7&東京マラソン2009当選 

11/1 娘の大学祭に出かける。 帰宅後、広瀬川土手で2kmロングインターバルを3本 11/2 広瀬川土手で5kmのタイムトライアルを2本 20'15"が精一杯11/3 会社の先輩の告別式に出席のため、9時台のはやてに切り替える。東京着11:08 武蔵小金井まで移動し告別式出席。 帰宅後、善福寺川緑地から和田堀にかけて8kmペースラン11/4 王子で仕事。 飛鳥山公園を見て2年前にアパート探しに来たことを思い出す。会社に16:00着。緊急案...
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