目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

精密検査 

10/30  1時間だけ仕事をして、九段下の病院まで。11:00予約だったが激込みで診察を受けたのが12:15・・ 予約してなければどうなってたんだ?少しムカちんで診察室に入ったら、すんごいきれいな女医さんで機嫌がなおる。我ながらバカ。 酒を飲まず、無理な運動もせずに臨んだ診察だったが、問診と頸部のリンパ節の触診などであっさり終了。昨年に比べてCEAが増加傾向にあるので、腫瘍の有無について、甲状腺エコー、胸部CT、胃...
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10/20~10/27 マーカーCEA 

10/20  午後から千葉に移動。研修所入りして研修員にガイダンスを行う。17時過ぎから公園を周回。11.3kmジョグ10/21  研修開始前に5.6kmだけ走る。夜は懇親会のためランできず。10/22  研修開始前に5.8kmだけ走る。研修終了後、公園のサッカー場外周を使ってショートインターバル。アップ、ダウンジョグ含め13.1km走行  合計 18.9km走行10/23  研修開始前に4.5kmだけ走る。公園で十月桜発見。施設見学終了後、駅周辺の...
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10/13~10/19 

10/13 上井草スポーツセンターの外周コースを使ってインターバル。到着すると、なんか、やたら賑やか。「杉並舞まつり」開催とのこと。 コースの一部がステージとなっているため、650mのインターバルは断念。500mを1'48"~1'52"で6本。 走って帰ってトータル15km10/14 完全休養日でいきなり残業・・ 残業疲れのハイテンションから、明日は朝ランと意気込み、目覚ましセットして寝る10/15 06:15に目覚めるも疲れから二度寝・...
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昭和記念公園 

10/12 レストの日ということで、立川の昭和記念公園に秋の花見に出かける。ネットで調べるとコスモスは5分咲きとのこと。 荻窪で快速に乗り換え、立川まで。立川駅構内はリニューアルしたばかりのようで人も多い。 昭和記念公園内も人の波。 コスモスの丘はそろそろ見頃を迎えていた。   画像はないが、みんなの原っぱ 東側の「ホワイトセンセーション」は見頃、西側の「イエローキャンパス」はほとんど咲いていなかった...
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帰宅ラン&皇居30km 

10/10 06:00に目が覚めるが、昨夜の疲れもあり朝ランをさぼって帰宅ランに切り替え。昔は「体育の日」だったんだよなぁと思いつつ出勤。会社に置いてあるビジネスシューズに履き替えるまえに隣の係長に「今日も帰宅ランですか?」と笑顔で声をかけられる。なんか、なじんできていい感じ。 淡々と仕事、18:30にお蕎麦を食べて、残業して22:00退社。三宅坂登って、半蔵門から麹町通りを西進、四ツ谷見附交差点で右折していつものル...
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人間ドックとビルドアップ 

10/9 午前1時過ぎに寝たにもかかわらず06:00に空腹で目が覚める。ドックは10:30 の予約なので二度寝を試みる。結局07:30にベッド脱出。時間はたっぷりあるが走 れないし、食事もできない。テレビを見てても仕方ないので、着替えをして、部 屋の掃除とワイシャツのアイロンかけをする。「何やってんだろ?」って感じ 。  新宿3丁目で都営地下鉄に乗り換え、九段下まで。病院到着10:20  受付もス ムーズで、着替えをし...
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明日は人間ドック 

10/7 目覚ましの音で目が覚める。昨夜は久しぶりに酒抜きなので、眠りの質はいい感じだが、連日終電間際のためもう少し寝ていたい。 なんとか着替えて、軽くアップ。青梅街道の天沼陸橋を使って久々の坂ダッシュ10本。 車が多くて空気が悪いが仕方なし。   10/8 雨で休息日。淡々と仕事して、19:30に社食で夕食とって、また仕事。だんだん空腹になってくるが明日は九段坂病院で人間ドックなので21:00以降は水しか摂取でき...
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久しぶりのスイム 

10/506:00に目が覚めたが、疲れからか二度寝。簡単に朝食を取り、部屋の掃除をしてから散髪に出かける。帰りに「はなまるうどん」で昼食をとり、夕食の買い物をする。一休みしてから、13:00過ぎに、スイム用具をデイパックに詰め込み、上井草スポーツ公園までの4.3kmをジョグ。運動場の外周は650mのジョグコースになっている。クッションが効いていて足に優しい感じ。スポーツ公園での練習内容は650mを2分36秒で5本、レストは同距...
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ソフトボール&LSD 

10/4 会社の各部局対抗のソフトボール大会。45歳以上の男子や年齢関係なく女子を合計2名以上入れなきゃ無いそうでおはちが回ってくる。 総武線沿線沿いの場所に13:30集合とのことなので、朝イチに10kmだけ走っておく。  試合の結果は、4対10であっさり負け。 不完全燃焼なので、電車を途中下車してLSDの真似事をして帰宅。 会場からアパートまでだと35km以上あるので、いくら気ままな一人暮らしとはいえ(理由の意味がわ...
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10月第1週 

10/1 人事異動の歓送迎会10/2 突発事案に巻き込まれ終電になり、自宅到着は24:30。 足だけ洗って、焼酎一杯飲んで25:15に就寝。 10/3 05:30にアラームなるまで熟睡。寝ぼけながら、なんでこの時間?と思うが、突発事案対応で08:00集合で、その前に走るつもりだったんだ・・・と人ごとのように思い出す。 自分の身体をベッドから引きはがす感じで、着替えして4.5kmだけ走る。 シャワーで不自由になりつつある頭髪、身体を洗...
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