目指してるのか？サブスリー　酒とジョグとカメラの日々

　なんか、歳を重ねると加速度的に時が過ぎるのが早い。　つくばフルまであと２ヶ月　スピード練習なんて全然してないし、駅伝の設定タイムも38分に短縮・・　理由は「高性能ソックスを購入したから」ってなんっだよ、その理由は！おいっ！　といったところか。　だいたい10kmを38分なんて結核性胸膜炎で入院する直前にしか出したことのないタイム、しかも13年くらい前・・　うーん、でも頑張ろう！　ということで9月のまとめ　走...

9/27　07:30起床　コーヒーとグレープフルーツで朝食。たまっていたワイシャツのアイロンかけをする。13枚はためすぎ。最近霧吹きを導入（大げさ）したが、スチームよりしわが伸びる感じ。　掃除機をかけてから、12時に駅伝メンバーの一人とお茶の水で待ち合わせにあわせ、アパート脱出。JR阿佐ヶ谷駅そばの松屋で豚ショウガ焼き定食で昼食。　お茶の水のエスポートミズノでバーゲン、なぜかスイムキャップ購入。　バンドウーシュ...

9/23　入院中のOBのお見舞いのため、予定を早めて、はやて12で帰京することとなる。一応、午前中に速攻で5kmだけ走る。　西国分寺駅で同僚、後輩と落ち合い、お見舞い。　あまり長居してもということで20分ほどお話しして握手しておいとま。　ちとショック。16:00すぎだったので、そのまま帰って走ろうかなと思ったが、元ラガーマンでエンゲル係数が以上に高い同僚がこのまま帰る気になれないと言い出す。結局、阿佐ヶ谷で立ち飲み...

9/22　05:00　雨の音で目を覚ます。さすがに３日目ともなると自宅であることを認識（笑）　雨脚が強そうなので二度寝。家内がパートに行くのでそれにあわせて06:45起床。　二人で朝食を取り、家内を見送り部屋の掃除。１０時過ぎ、雨脚も弱まったのでマイコースで500mのレペテイション。練習目的は、来月からの「スピード練習に向けての導入」なので、走行タイムは2'05"/kmを上限、レストはそのまま500mをジョグと現在の実力を考慮...

9/21　05:30過ぎに目が覚める。今日の練習はなんだっけと思いつつ、なんでこんなとこで寝てるんだろうと思う（自爆）　仙台に帰省していることを思い出して、あちこちぶつかりながら（忘れてるから？）冷蔵庫に到達、冷水を飲む。走ろうかなと思うが、雨降りの庭（雑草だらけ）を眺めながら、お墓参りの予定などを思い出し、15:00過ぎにはフリーになるだろうと予測し二度寝。　義父、義母のお墓で義弟と甥、姪とあう。色々話をしな...

9/19　朝に２kmだけジョグして、出勤前に洗濯。部屋干しして、バッグに練習着を詰め込み出勤。淡々と仕事をしてほぼ定時に会社脱出。丸ノ内線で東京駅まで。えきねっとで予約済みの切符を指定券自動券売機で受け取ろうとしたら２０人以上の長蛇の列(>_...

9/8　　月間メニューどおりランは休み。７時まで横になっていられる自堕落さを満喫。その分、会社でチョイ重案件にぶち当たる。9/9　　　朝ラン７km9/10　　朝ラン9km　21:00に南阿佐ヶ谷到着。冷蔵庫の中もプアなので青梅街道沿いの居酒屋に立ち寄る。カウンターには、常連客とおぼしき４名さま。おとなしく、隅のテーブルで「かつおあぶりサラダ」と「だし巻き玉子」、エビス中瓶＆黒龍本醸造で夕食。9/11　　11/8に昭和記念公園...

9/7 外を見ると晴れているので、一連の汗まみれの練習ウェアと下着などの洗濯をす る。 借りているアパート（ワンルーム）には洗濯機を置くスペースが無く、１Ｆの共 用コインランドリーを使用するシステムで、4.5ｋｇを１回200円。 不規則な帰宅時間なので真夜中でも洗濯できるのはありがたいし、順番待ちもな いので快適。いずれ、単身赴任が終われば（終わるはず。たぶん・・）洗濯機は 無用の長物となるし。 一方、...

9/5朝に走れなかったので、帰宅ラン。20:29に職場を出て、永田町～紀尾井町～四ツ谷～市ヶ谷～曙橋～新宿大ガード～西新宿～青梅街道のルートで帰宅。　紀尾井町の上り坂は効く。西新宿は人多すぎでびっくり。12kmをトータル１時間１７分　心拍max165(90%)　ave146（80%)9/609:00に図書館へ。帰り道にすき屋で鮭朝定食。洗濯物など片づけ、ミスドでフルーツシューとアイスティーを昼飯代わりにしながら読書。そのまま皇居ランへ。...

9/1 メニューにしたがい朝ランはお休み。 業務終了後、10/1異動の方の内示祝いで飲み会。帰宅後、テレビをつけると首 相退陣の記者会見。なんだよって感じ。 乾そばをゆでて、納豆と卵黄を乗せそばつゆをぶっかけて「納豆そば」を作って 夜食。おとなしく寝る。 9/2 　05:45起床 　朝ラン７km 　　走り出しはだいぶ涼しい。グレフルとロールパ ン、牛乳で朝食。21:15まで残業。吉野屋さんの豚皿とごぼうサラダ＋発泡...