目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

新宿シティハーフマラソン 

1/27 午前5時起床。ベッドの中でストレッチ。お通じのためにミネラルウォーターを飲む。ベーコンエッグ、納豆で朝食。ミルクティーをゆっくり飲む。07:31の電車に乗るため阿佐ヶ谷駅に向かう。エレベーター待ちをする間に富士山がきれいに見える。千駄ヶ谷駅から徒歩で国立競技場に向かい、08:00頃到着。前日受け付け済ませているので、そのままサービス(引き替え券4枚入)のアミノバリューをもらおうかと思ったら、受付ブース...
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明日は新宿シティハーフマラソン 

1/23~25 全国の支店から予算計画の説明始まる。資料を作る方も大変だが、説明をぶっ通しで聞く方も結構つらい。 終わってから担当者の皆さんと二晩続きで夕食(飲み会) 朝ランは4.5kmがやっと。1/25 やっと説明ヒアリング終わる。9時まで予算計画整理して、帰宅。朝に走れなかったので4.5kmラン。ゆっくり風呂はいって、「終戦のローレライ」読んで午前1時に就寝。1/26 8時まで惰眠をむさぼる。衣装ロッカー整理して、掃...
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起伏走5本 

1/20 午前1時に就寝、それでも午前5時に一度、目が覚める。当然二度寝w 8時20分ベット脱出して、クルミパンとヨーグルト、コーヒーで朝食。 風呂敷残業こなして、吉野家さんで昼飯。 会社に着いて午後2時まで月曜日の会議の段取り。  着替えをして半蔵門まで移動。 メニューは2kmの起伏走を5本 レストは3分なので、竹橋交差点~三宅坂JCT(2km)を5本走る。ペース設定指示に従い頑張る。レストタイムも3分以内に...
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皇居40km走 

1/18 東北からの出向者で四ツ谷で新年会。一次会のお店にはいる時に、自動ドアの動きが遅く額を激突w お店の人に謝られるが、慌てた(遅刻気味)こっちも悪いので、「いくら酒好きだってこんなに焦って入ること無いのにねーw 飲み会楽しみなんだーw」と返しておく。お店の人も笑ってくれて何かいい感じ。でも痛かったw  二次会も四ツ谷しんみちで楽しいお酒。1/19 センター試験スタート 長女含め受験するみんなが持てる...
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裸参りとインターバル 

1/14 午前中に8kmジョグ 成人式に出かける長男とマンション前で記念撮影。買い物のあと夕方に6kmジョグ 入浴後、軽くアルコールと食事を取り18:00裸参りの集合場所へ。サラシと短パンになり、提灯と鐘を持ち並んで大崎八幡宮の御神火を目指し行進。風はないが氷点下で寒い。無病息災を願う行事で長女の合格祈願もおこがましいので、受験期間中、体調を崩さず全力投球できるよう願ってお参りする。 お参り後、参加者で直会(な...
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谷川真理ハーフマラソン 

1/13 午前5時起床。朝食をとり、仙台帰省用の荷物とレース用の荷物を持って会社まで出かける。会社に帰省用荷物をデポし赤羽駅まで移動。 新宿で埼京線に乗り換えるとランナーとおぼしき乗客がいっぱい。 仙台から参加の走友と赤羽駅で落ち合い、会場に向かう。歩道が参加者で渋滞・・うーん、首都圏の大会はすごいと走友と感嘆。 荷物を預け、走友とアップ。今日は仙台国際ハーフの標準記録1時間40分切りを目指す走友のペー...
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雨の週末 

1/11 朝ラン2km*3 12'48" 12'06" 11'57" 夜、飲み会 4人で芋焼酎 一升半 全員泥酔して中央線で帰る。1/12 二日酔い気味 9時過ぎまで惰眠。 インスタントラーメンと冷凍ご飯で朝食。11:00過ぎから90分ジョグ。2km*7本 ws5本 1km刺激走1本  トータル約1時間31分11'57" 12'04" 12'25" 12'02" 11'58" 11'19" 10'22" 刺激走 3'51"雨のためシューズがかなり汚れる。 たまった汚れ物をまとめて洗濯。入浴後、...
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1月第2週 

1/6 クリールの8週間メニューを参考に400mのショートインターバルを12本することを決意。 インタのペース設定はキロ4分10秒 ってことは100mを25秒 400mなので100秒 ってことは1本当たり 1分40秒! と言い聞かせ寝ぼけながらコースまでジョグ。1本目 1'29" あーっ 1'10"が設定なのに400mで20秒近く遅いといきなり凹む。2本目 1'31" さらに遅いと凹む。身体も暖まったので次は頑張ろうと思う。3本目 1'28" ...
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仕事始め 

1/3 帰り支度のパックをしながら箱根駅伝の復路を見て、10時過ぎにランに出る。2kmアップ(9'33")してから、wsを5本 その後5kmをペース走(4'13" 4'21" 4'19" 4'24" 4'09")12/31よりは楽。給水後、ジョグ7km(6'31" 5'43" 5'38" 5'38" 5'45" 5'54" 5'59") 合計15kmを1:12'  戻ったら東海大が棄権したことを聞かされる。 1/4 朝の新幹線で帰京し、そのまま出勤。できれば休暇を取りたかったが上司に率先して休み...
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走り初め 

1/2  05:00に長男が起き出す物音で目が覚める。初売りに出かけるとのこと。外を見ると路面凍結しているのでバイクは危険と思い、送っていくことを提案するが友人と待ち合わせがあるのでとやんわり断られる。友人=GFと理解し、とにかく気をつけるようにだけはなす。 06:00過ぎ、携帯に無事に電気店に到着した旨メール。一安心。午後から走り初め 痛めた足指に響くが走れないほどではない。キロ6分半ペースで90分 LSD(14km...
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大晦日から元旦の出来事 

12/31   午前中に走り納め 4kmアップ+100mWS5本 その後、10kmの追い込み走 最初の1kmは4分11秒だが、後はずるずる・・4分50秒をクリアするのがやっと。現状認識のいい機会とはいえちょこっと不安になる。 午後、お泊まりに来た風呂好きの母をつれてスーパー銭湯。自分もゆったりケアしたまでは良かったが岩風呂で足を滑らせ、右足薬指を強打。 帰宅後、確認すると紫色に腫れており、歩行しても痛む。ちょっとショッ...
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