目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

東京マラソンナンバーカード引換証到着 

 そういえば、金曜日の夜、パソコンの前に東京マラソンのナンバーカード引換証などが入った封書が届いていた。 ...
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東京マラソンコース下見結果 

昨日は、仕事を終えたあと、新宿御苑まで戻り都庁まで歩きながら東京マラソンコースの下見をする。最初の5kmの下り坂を実感、オーバーペース注意とイメージを刷り込む。もっとも、混雑でタイムロスするおそれの方が高い気もする。スタート地点とおぼしき場所には青いペンキで「スタート」の文字が。...
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一週間の出来事 

1/22(月) スケジューリングのまずさから、19年予算計画資料作成で一日でも惜しいところ鶴岡市まで日帰り出張する羽目になる。仙台発8:40のバスで2時間10分の旅。鶴岡観光物産館に10:50着 迎えが来るまで、市場を覗いて早めの昼食を同行の部下と取る。 庄内地方の冬といえば鱈ということで「寒鱈汁定食」いつもこき使ってる部下を1100円の定食で懐柔。自分も部下も浜育ちなので、「やっぱ、魚は美味いよな・・」をお互い繰...
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おにぎりを道に落とす・・ 

昨日は福島で工事の完成検査を行う。仕事のスケジューリングに余裕があれば、午前中にルーチンこなしてから仙台駅まで移動、昼食を取ってから福島まで行き、仕事を終えたら直帰しま~す^^のパターンなのだが・・ 自分のスケジューリングのまずさから、来年度計画の本社説明資料作成が未完成、一方、工事は完了!のため、07:08の新幹線で福島に行き午前中で検査をすませ、午後から職場に戻り資料を作る羽目に・・05:30に起きても朝...
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第25回東北ブロック新春マラソン大会速報 

 昨年は、フルだったが今年は東京マラソンのためのペース練習という位置づけでハーフに参加。  タイムは1時間26分53秒(自己時計)で、ひとまずは病気でリセットしてからのハーフ自己ベスト。 非公認コースだが、27分を切れたことが素直にうれしい。以下は、本日の4kmごとのラップタイム。中盤以降ペースアップできたのがうれしい。          区間   &nbs...
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決意どおり!? 

 07:30に起床。昨夜の決意どおり?、朝からお餅をゴマで2個食べる。朝食は、それと白ご飯に納豆、塩鮭。2個食べてもゴマが残っていたのでもう1個追加してもらう。ゴマ餅はかなり好き。別に決意して食べるものでもないよなと一人で笑う。 お客さんが来るので、リビングを片づけ掃除機をかける。明日の夜の大崎八幡宮の裸参りの衣装を確認してから、家内の買い物につきあい、あっという間に昼食。少し風邪気味なので、鍋焼きうど...
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冷えた朝 

 疲れてるのか熟睡出来ずにアラームが鳴る前に目が覚める。なんだかすご~く損した気分(^_^;)そのくせ、布団からなかなか抜け出せず・・そのまま二度寝しそうになるが、なんとか脱出。 着替えをすませ6時少し前に土手に出るとまだ暗い。コースの上に霜がびっしり降りているのと南西の空に未だ明るい月が出ているのを見て、妙に感動。時間管理なしで5kmをゆっくりジョグ。 会社で、次年度計画のタマだし、積み上げ、説明用資料作...
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疲れ気味? 

 昨日の朝は6kmをジョグ。身体が重く感じ、1kmごとにストレッチ。仕事こなすもマッハとはいかず、自宅着いたのが22:00。入浴→偽ビールで就寝は午前1時。日中のコーヒー大量摂取のせいもあり、今朝はアラームを聞くも布団からなかなか脱出できず。火曜日の朝の家内の気持ちを理解。  それでも、なんとか着替えをして練習コースへ。2kmだけ身体を動かして、スクワットとカーフレイズで朝練終了。距離は踏めなかったがドラマチッ...
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完全休養日&残業 

 最初から、完全休養日の予定だったので06:50に目覚ましをセット。家内は06:00にセット。いつもであれば家内は一回目のアラームで起きるのだが、疲れていたのかアラームを止めるもまた寝ているよう。5分ごとにリジュームでアラームが鳴り06:20には、すっかり目が覚めてしまう。 4kmは走れたなと思ったが、おとなしく新聞を取りに行きコーヒーを飲む。 1/25の本社説明資料がせっぱ詰まってきたので21:00まで残業。帰宅後、酒抜き...
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雪中ラン 

 07:30に起床、朝食後、昨日の風呂敷残業の続きをする。お昼前に買い物の運転手をつとめる。風が強く、小雪が舞っていて寒い。 昼食後、高校サッカーを見ながらソファでうとうとする。 15:30 着替えをすませ、外を見るとみぞれ。2時間のLSDのつもりで外に出る。ずっと平地ばかりだったので多少アップダウンも必要と思い、歩道橋2本、広瀬川にかかる橋2本、美術館の坂を取り入れた一周7.5kmのコースにする。 走り始めは、小...
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洗濯と練習 

 昨日の30km走の疲れが微妙に影響したのか、目が覚めたら07:50。急遽パートにいくことになっていた家内も一緒に寝坊。 家内がパート、長女が部活に出かけたのち、我が家の掟に従い、掃除機をかけ、トイレ掃除をする。洗濯かごを見たところ、昨日のウェアが洗濯されずに残っている。洗濯機には長男のTシャツが大量に入っている。長男には、自室に脱ぎ捨てた服が一定量溜まると、まとめて洗濯機に押し込む習性(?)があると家内...
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強気と弱気の30km走 

 夕べの天気予報で、3連休は「大荒れ」とのことだったことから、寝る前に朝ランを決意!(大げさ) 05:00に目が覚め、昨夜の決意の割に「雨が降ってないかなぁ」と弱気の自分(情けない)雨音と思ったのは冷蔵庫のモーター音のよう。考えてみれば結露対策で2重サッシにしているので雨音は聞こえたことが無い。 あらかじめ枕元に置いたウェアを持って仕事部屋にいき、着替えと起きがけの水分補給をする。05:20、ipodと小銭を持...
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仕事初め 

 一週間の冬休みも終わり、07初出勤。道路もまだ空いている。こわごわデスクに近づくと、大きな郵便物・・・A1サイズとおぼしき設計図と積算書で一安心(?) 年始挨拶回りの方に愛嬌を振りまきつつ、メールとファクスで業務連絡を5本ほど。よし、これで3連休はランに集中か?と思ったら、逆襲の不幸のメール(>_...
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冬休みも終わり 

12/29からの冬休みも終了。宿題は無いが、なんか小学生の気分。1/3は、母の古希のお祝いで妹家族と秋保温泉で一泊。母がことのほか喜んでくれたのが何より。温泉集合の前に、11kmラン(ペース走+ダウンジョグ)をして、温泉&ビールはなかなかいい気分。1/4、冬休み(?)&一人合宿(?)最終日。母たちを見送った後、明日からの仕事のリマインドをしてから、15:00過ぎに練習開始。今日のメニューは、2kmのロングインターバルを3...
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積み上げスピードプレイ 

 目が覚めると、08:00・・ 正月休み期間はこれでいいが、仕事始まったら大丈夫か?と一瞬思う。 思うのは一瞬だけで、着替えをして箱根駅伝をテレビで見る。 相変わらず、瀬古さんのコメントは「解説」じゃなくて「感想」だよなということで家族の意見が一致。でも、それはそれで味があっていいよねということでも意見が一致(^_-) 街は初売りスタートだが、人混み苦手なのでパス。 昼食後、ソファでうとうとして14:30から練...
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走り初め 

拙のつたないブログにおつき合いいただいている皆様明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 大晦日、生活パターンの違う家族4人が揃ったのは午前0時過ぎ。自分がまだ両親と暮らしている頃にはちょっと考えられないケースだが、深夜のリビングで、それぞれの話題で笑いながら会話できてるなら、それはそれでいいかと思う。 元旦の朝、少し寝坊して気がついたときは、初日はちょっと高めの位置にあった...
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