目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

57歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

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橋巡りLSD 

午前中に園芸センターでクリスマスローズ展をみる。その後、久しぶりに洗車、でもって買い物。昼食に海鮮湯麺。インスタントとは思えぬほど美味い。15:10~17:30 キロ6分ペースでLSD。澱橋~仲ノ瀬橋(下通過)~大橋~御霊屋橋~愛宕大橋~愛宕橋~千代大橋~八本松~石名坂~土樋~大橋~博物館~澱橋トータル22kmくらいか? 最後にWS 3本入浴後 偽ビール500cc しめ鯖 まぐろ刺 煮物 ポッサムキムチレバー 浦霞400cc...
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けだるい土曜日 

使い捨てコンタクトが切れたので、街まで出かける。検診の際、老眼はまだ大丈夫といわれる。6ヶ月分購入。ダイエーで買い物のあと、末広でワンタン麺。食料品の配達を待った後、ジョグ。7.5kmコース+ドリル1km(スキップ、腕振り無し)+ws5本 合計9.5km入浴後 偽ビール500cc 焼酎2杯 坦々鍋 たら白子ポン酢 ポッサムキムチ(美味い)で白ご飯一膳...
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写真展鑑賞 

 要望説明資料作成を一人で頑張ったので休みをもらい、横浜の新聞博物館で2005報道写真展を鑑賞・・いきなり小学生の団体と一緒になり驚く。写真も興味深かったが、いまどきの小学生の行動もみていると面白い。 横浜には、高専の見学旅行と本社時代に仕事でしかきたことが無いのでお上りさん状態。山下公園、中華街、港の見える丘公園、ランドマークタワーとここぞとばかり歩き回る。 地魚鮨を食べ、エビスビール、磯自慢を飲ん...
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上野でランチ 

 要望説明の前に、都立美術館で時間調整。その後、上野の森美術館そばの和食の店でランチ。店の雰囲気はすごく良いが、走り回る子供もいて閉口。子供連れは入れるなと傲慢なことはいうつもりは毛頭無いが、そのまま走り回らせておくのは如何なものかと・・ そのままJRで有楽町まで行き、家内の土産に鳩居堂で集印帳を購入。丸ノ内線で四ッ谷まで移動 説明の手応えはまぁまぁ。CWとは旧知の仲なので本社時代からは気が楽。...
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朝に6km 

やっと起きて朝に6km 時計無しでゆっくり走る。ヒアリング資料完成したと思ったら、北の事務所の機械故障の件が技術課抜きで理事長の耳に伝わったとのこと。またもや説明資料作り。まぁいいや。説明内容おさらいして20:30まで仕事。帰って偽ビール500cc 焼酎お湯割り カレーうどん(美味い)明日から本部ヒアリング。...
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ほぼ仕上がり・・ 

要望説明資料ほぼ完成。はいいのだが、昨夜夜更かしして、朝練できず。明日は早く起きて走りたい。帰宅後 偽ビール500cc カレー アスパラ...
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夕方から雪 

午前中に買い物。お昼頃、娘を駅まで送る。ゆっくりテレビを見て、夕方、クリールを買いながらジョグ。鈴木書店にはなくて141の丸善まで走る。途中から雪降り出す。走行距離7kmくらい。入浴後 偽ビール 焼酎お湯割り おでん 焼き鳥...
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何とか12km 

午前中にマンション問題で施工主と打合せ。外構レイアウト案を提示してもらう。その後、家内と買い物。夕方、12kmジョグ(キロ4:50ペース)wsを3本 シューズはレース用。走り始めに左足の甲が痛むので、シューレースを調整。痛む甲の部分から全体にきちんと締めた方がいい感じ。最後だけゆるめるとキックの度に足が前にずれてシューレースとあたるのかもしれない。入浴後 偽ビール500cc 焼酎ホッピー割り 馬鍋(美味い)...
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すんごい二日酔い 

 雨のどんと祭の後、養老の滝で直会(なおらい)体振の総会状態。元ランナーの方もいて、楽しく飲む。迷宮案内をこっそり見ている人もいてびっくり。その後、kさんとtさんと飲む。気がつくと午前2時過ぎ。電話もせずに飲んでいたので、風呂を沸かして寝ないで待っていた家内は大憤慨。絶交状態で飯も作ってもらえない(笑)ひとえに私が悪いです。反省。 昼にカップ麺(呑兵衛)を食べて、横になったら少し回復。競馬を見てか...
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どんと祭 裸参り 

今年で3年目の大崎八幡宮どんと祭裸参りに参加する。昼から「雨」の予報、練習前には降っていなかったので、少し期待したが走り終わったら小雨・・ 雨の中の裸参りになりそう。10km 時間管理無しでゆっくりジョグ ws5本 トータル11km...
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トレッドミル 

昼に年賀状不達の件で家族から電話。仕事早じまいして、セントラルに行く。80m(!)トラック10周してから筋トレ50分。ビルダーのkさんと会う。トレッドミル(プログラム1)で8kmを約40分。10km/hから入って12km/hで上がる。筋肉痛はさすがに治まったが、やはり足の甲が痛む。フォームが崩れるのか、走行中は右足首、走行後は左足首に違和感。プールでウォーキングする。22:00に帰宅偽ビール500cc*2 焼酎水割り3杯 穴子天ぷら キ...
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またしても雪 

筋肉痛も大分癒え、朝に走る。といっても雪降りのため2kmを時計無しで走って終わり。予算ヒアリングも近いのでまじめに20:00まで仕事。帰宅後、偽ビール500cc 焼酎お湯割り3杯 水餃子、ホッキ(またしても)カツカレー 出来ればカツは偽ビールの時に出して欲しかった。...
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弁護士先生に報告 

 民事調停書の作り方などをアドバイスしていただいていた弁護士の先生に、学生マンション問題でひとまず、建築計画については合意したことを報告に行く。 変更された計画が必ずしも満足がいくものではないことを話したところ、自分たちで民事調停書を作成、交渉し金銭補償ではなく戸数を減らさせたのだから上出来だと言われる。少し気が楽になる。 予算ヒアリングの資料作成し、20:00過ぎに帰宅。偽ビール500cc 焼酎お湯割り3...
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えらい寒い一日 

相変わらず筋肉痛・・午前中はマンション問題で、簡易裁判所へ。午後からは設計コンサルと耐震診断の見積もり打合せ。寒い中、現場にいたせいか少し熱っぽい。会社のマラソンの師匠に結果報告。「頑張りましたね」とほめられる。20時過ぎまで残業し、帰宅したのは21時少し前。入浴後、偽ビール500cc 焼酎水割り2杯 つまみは、さっと湯通ししたホッキ貝のお刺身、ニシン塩焼き(半身)でもって、なぜかビーフシチュー(爆)...
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ものすごい筋肉痛 

初フルマラソンから一夜明け、太ももからふくらはぎがものすごい筋肉痛。椅子に腰掛けるにも断固たる決意をしてからでなければ、尻餅をつきそう。ストレッチする気にもなれない。フィットネスクラブに行こうかと思うが、めんどくさくて止める。夕方、駐車場の氷を砕いてから、筋肉をほぐすつもりでジョグをする。走り出すと、足の甲が痛む。キロ7分ペースで4本。 wsは怖くて出来ない。...
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初フルマラソン 

新体連新春マラソンに参加 6時に起床し朝食ご飯一膳 ベーコンエッグ めかぶスープ 菓子パン1/4水泳パンツの上にレース用のタイツ、その上にフリースパンツ さらにオーバーパンツ。上半身は長袖Tシャツにアクリルセーター さらにウィンドブレーカー。7時過ぎに出発、現地には8時10分頃到着。風は去年ほどないが、気温が氷点下のため、上のような重装備で丁度良い。 昨年お会いした八戸の大先輩ランナーの方を探しなが...
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今日もカーボ 

朝:炊込みご飯(餅米)&白ご飯 各1膳 納豆 ヨーグルトにバナナ昼:ピザ カルツォーネ お汁粉夜:偽ビール500cc 出羽桜純米吟醸100ccくらい(ぐい飲み*2) 寄せ鍋 うどん一玉 炊き込みご飯のおにぎり2個食べてばっか・・夕方 キロ5分ペースで土手を5本 ws5本(100m)あいだは100mのジョグでつなぐ。 計 6km 練習・入浴後で体重67kg 二日ほど前から一食あたり普段の倍食べてるのでこんなもんかと思う。アミノ酸飲...
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新年会 

 会社の新年会だったが、マンション建設問題で建築主、施工主と話し合いが入り、新年会はキャンセル。19:00~20:00まで話し合い、一定の合意に達する。建物戸数を減らさせるには、日程的に今日しかなかったようで、結果的には正解だったよう・・ 入浴後、偽ビール500ccと焼酎25度をホッピーで割って飲む。1/8のマラソン向けカーボローディングと称して、炊き込みご飯2膳と天ぷらそばに餅を入れたものを食べる。...
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トレッドミル 

昨日から会社に出るが、あいさつの人が多く仕事がはかどらない。もともと集中力もないし・・業務終了後、フィットネスクラブへ。筋トレ40分くらいやった後にトレッドミル プログラム1で6.2km10km/hから入って13km/hで上がる。ビルダーのKさんと会う。...
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通常練習 

年始の休暇も今日で終わり。すこし鬱^^広瀬川土手を6本 時計無しでゆっくり走る。寒い。計6km...
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通常練習 

11時過ぎに一番丁に初売り見物 特に欲しいものがあるわけではないが、街の雰囲気を見るのもいいかと思い出かける。すごい人・・ルピシアで紅茶の福袋を買って帰る。広瀬川土手ホームコースを8本 ペースはキロ5分前後冷えた空に三日月がきれいに見えた。左アキレス腱に軽い違和感 計8km...
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2006年走り初め 

起床後、大崎八幡神社に初詣。9時頃だったためか、思ったほど混雑していない。家内が御朱印帳を買おうとしたが、売っていないとのこと。こっそり、鳩居堂でお土産に買ってきてやろうと思ったりする。ニューイヤー駅伝みて、気分だけは駅伝選手になって、大晦日に除雪した1kmのホームコースを12本走る。ws5本 計13km除雪の筋肉痛、アミノ酸飲んで寝る。...
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