目指してるのか?サブスリー 酒とジョグとカメラの日々

58歳サラリーマンのマラソン練習と飲酒とカメラの記録

20km走 

 今週も、いろいろあって朝ランできたのは1日のみ。 なんか、以前は個〇をもらえるポジションになったら楽勝なんだろうなぁなって思っていたのだけれど、いまはそんなことはなく、むしろマネージメント能力と対外折衝能力を問われる日々。  なんとか、今日は20㎞走 明日は30㎞走の予定。 右股関節の違和感が気になる。        あー、そういえば来週は東京マラソンかぁ 今年もダメだったけれど、プラチナチケッ...
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3連休のことなど 

 先週末(2月2日(金))にとある県の鉄道会社さんで脱線事象発生。 仕事が鉄道担当のため、そのまま泊まり込み。 ひとまずの脱線復旧作業が完了したのが土曜日の午前5時。 2次災害なく徹夜作業の鉄道会社関係者の皆様に感謝しつつ、泊まり込みメンバーで近所のミルキーウェイで卵かけご飯の朝食。 現地に向かっていた職員から報告を受け、お昼前に帰宅して、10㎞走  走った後の顔は、24時間走った後の顔よりひどかった...
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10㎞ビルドアップ 

20180120今日のメニューはLSDなのだけれど、昨日のLT走を体調不良でクリアできなかったので、折衷案というか距離も稼ぎつつ、心拍に負荷をかけるつもりで、8㎞離れた河川敷の公園までゆっくり走って行って、1㎞の周回コースを使って10㎞ビルドアップ。キロ5分半から入って、最後は4分15で上がる。4分15はいいけれどその時の平均心拍が181って、ほぼ全力疾走? 気温が低いので無給水のせいもあるかもしれないけれど、スピード持久...
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フロストバイト結果 

 割と控えめな位置からスタートしたので、ゲートをくぐるまで5分弱、そこから5キロ過ぎまでは自分のペースでは走ることができなく100分超えてしまいました。なんとかビルドアップの真似事はできました。 結果はともあれ、阿佐ヶ谷時代に、一緒に練習したvo2maxメンバーと楽しく飲んで笑えたので、ほんと楽しい1日となりました。こうやってKanrekiさんとも飲んだんだよな と思いつつ、仲間と走って飲めることに感謝です。...
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フロストバイト 

年も開けてずいぶんになるな。仕事も本格的に始まるとそれなりにプレッシャーもあったり、台原森林公園3時間走の疲れもあったりで、なかなか朝ランできず囧rzといって、弱音を吐いてもどうにもならないので、休みの今日くらい走ろうとランジョグ仲間のいるSWGPへ。明日はフロストバイトというのについつい結構な距離を走ったりして。今から夜行バスで新宿に向かいます...
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