Index
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103: ４月のまとめ
友人が娘とさらに友人親子を連れて、仙台
2006/04/30 Sun 22:39 -
102: 鉄剤は効く？
今週は「ゆるめの週」ということで、昨夜
2006/04/29 Sat 22:54 -
101: 夜ラン6km
昨夜、飲んで夜更かししたため朝07:00ま
2006/04/27 Thu 23:21 -
100: ビルドアップ8km
昨夜はドライディとしたためか、体調はよい
2006/04/26 Wed 23:10 -
99: 新しいランニングウォッチ
いま使っている心拍計のレシーバーだと夜
2006/04/25 Tue 23:34 -
98: 8kmで失速
大学の講義がないので朝一で自動車学校に
2006/04/22 Sat 22:36 -
97: ２部練で疲労困憊？
5時間くらいしか寝てないが、目覚ましで
2006/04/21 Fri 23:04 -
96: 夜ラン 13.5kmくらい
目覚ましをかけるのを忘れて、隣で寝てい
2006/04/20 Thu 23:20 -
95: 夜ラン 10km
もともと朝ランの予定はなかったが、昨夜
2006/04/19 Wed 23:35 -
94: ラ・バンボッシュの窯出しケーキ
05:00起床 少しうだうだしてから4kmだけ
2006/04/17 Mon 23:20 -
93: 髪切ってビルドアップ
午前中に街まで家内と買い物に出かけて、
2006/04/16 Sun 22:23 -
91: ペース走14km
家内が仕事のため、細かい用事を片付ける
2006/04/16 Sun 00:04 -
90: 朝ラン＋ジムラン
２度目の朝ラン＋ジムラン朝、最初に川内坂
2006/04/14 Fri 23:37 -
89: 坂道を入れる
仙台国際ハーフの新コースは（http://www.s
2006/04/13 Thu 08:28 -
92: 連続休養日
出張明けのせいか都内を歩き回ったせいか
2006/04/12 Wed 23:39 -
88: 東京出張で休養日
やまびこ42で東京本部へ。乗車前にスタバ
2006/04/11 Tue 23:20 -
87: 朝ラン8km
12時過ぎに就寝したにもかかわらず、午前
2006/04/10 Mon 21:15 -
86: ショートインターバル＋ペース走
今朝は家族全員で寝坊する。09:30起床 1
2006/04/09 Sun 23:43 -
85: １4kmでおわり
連日の睡眠不足からか寝坊 朝ランにでるタ
2006/04/08 Sat 23:37 -
84: 朝ラン＋ジムラン
朝に6km キロ5分40～5分20秒でジョグ 今
2006/04/07 Fri 23:45 -
83: 小雪の中の朝ラン
05:30に時計のベルで目覚める。なかなか
2006/04/06 Thu 22:49 -
82: 霧雨の朝ラン
雨樋を伝う音で目が覚める。目覚ましを見
2006/04/05 Wed 22:53 -
81: 休養日＆休肝日
今日は、休養日とし朝練はやすみ。６時４
2006/04/04 Tue 20:35 -
80: 8kmジョグ
土日のポイント練習の回復ということで、
2006/04/03 Mon 23:30 -
79: 雨に降られる
朝に走ろうかと思ったが、寝坊。まぁいいか
2006/04/02 Sun 21:30 -
78: 15kmペース走
昨夜、調子に乗りすぎたためか二日酔い気味
2006/04/01 Sat 23:25 -
77: ３月のまとめ
小雪の中 朝ラン10km キロ5:50から入っ
2006/03/31 Fri 23:03 -
76: 吹雪の朝ラン
5時40分起床 少しぼーっとして5時55分頃か
2006/03/30 Thu 23:47 -
75: 休養日＆休肝日
ランはおやすみ。まじめに仕事する。 カ
2006/03/29 Wed 23:20 -
74: 盛岡出張
急きょ、上司と盛岡出張 結構気が重い業務
2006/03/28 Tue 23:08 -
73: いつもの朝10k
八戸の姪達のアテンドで、午前中休暇を取
2006/03/28 Tue 00:00 -
72: 山形県河北町の冷たい「肉そば」
07:00に起床 姪二人がジョグするというの
2006/03/26 Sun 21:37 -
71: ペース走10km
午後から母と姪二人が遊びに来るため、07:0
2006/03/25 Sat 15:36 -
70: 朝ラン10k
朝に土手マイコースを10本（1本＝1km）走る
2006/03/24 Fri 23:23 -
69: トレッドミルで17km
朝ランするつもりで05:20に起床したが、
2006/03/23 Thu 22:41 -
68: 完全休養日
完全休養日とする。R45沿いの書店に「ク
2006/03/22 Wed 21:59 -
67: 相変わらずの強風
08:00起床 今朝も引き続き強風・・ メー
2006/03/21 Tue 22:03 -
66: 爆弾低気圧
06:30起床 強風の中、自称うみねこショー
2006/03/20 Mon 23:42 -
65: 雨の盛岡
06：00起床 現場に行く前に 出張先で朝ラ
2006/03/19 Sun 23:40 -
64: 出張前に朝ラン
05:30起床 最近の朝ランのパターン 4km
2006/03/18 Sat 23:03 -
63: 雨の合間に・・
明け方、雨音で目が覚める。時計を見ると05
2006/03/17 Fri 23:03 -
62: 今日も朝ラン
05:50に起床し、土手を8本(8km)ジョグ 4本
2006/03/16 Thu 23:06 -
61: 8km 朝ラン
昨夜はドライディ 05:45に起床 土手を8本
2006/03/15 Wed 23:46 -
60: 逆ギレ？
残業して２０時頃帰宅。長男の部屋前の廊下
2006/03/14 Tue 22:47 -
59: トレッドミル
午後から長男とセントラルに行く。２人で
2006/03/12 Sun 19:55 -
58: 10kmジョグ
昨夜の泊まり送別会の影響で少し二日酔い気
2006/03/11 Sat 23:48 -
57: 「いち」で一人ランチ
姪が写っている新聞の写真のやき回しをデー
2006/03/06 Mon 23:40 -
56: 八戸出張
出かける前に8kmほどジョグ13:38のはやてで
2006/03/05 Sun 23:27 -
玄米をもちコイン精米所までいきながら姪に
2006/03/04 Sat 23:20 -
54: ラ・バンボッシュ
16まで本部で打合せ後、お土産を買いに錦糸
2006/03/02 Thu 23:17 -
53: プレゼン
本部に行く前に、気を落ち着けるため（？）
2006/03/01 Wed 23:04 -
52: やっと完成・・
明日からのプレゼン資料、何とか完成。あ
2006/03/01 Wed 00:04 -
51: トレッドミルでビルドアップ３本
雨降りなので15:00から セントラルへ。上
2006/02/26 Sun 21:16 -
50: ２度目のＬＳＤ120分
16:00から18:00まで遅めのＬＳＤ。川内周回
2006/02/25 Sat 23:37 -
49: 夜に8km
二日間、出張で職場をあけただけなのに朝に
2006/02/23 Thu 23:05 -
48: 山寺でひとやすみ
東横イン06:30起床 エアコン入れっぱな
2006/02/22 Wed 23:03 -
47: 快速で山形出張
05:30に起床し８kmジョグ 08:31に乗
2006/02/21 Tue 23:23 -
46: 雨
今日はお約束のドライディ さっさと帰って
2006/02/20 Mon 23:13 -
45: 図書館・ラーメン・スピードプレイ
午前中に風呂敷残業の続きをする。昼前に家
2006/02/19 Sun 21:24 -
44: LSD120分
出張明けの微妙な疲れを感じながらも、15
2006/02/18 Sat 23:32 -
43: 糖類添加酒とスーパーひたちに泣く
06:30に起床 糖類入りの日本酒に破れ、頭
2006/02/17 Fri 23:05 -
42: いわき泊まり
高速バスで福島へ。先週の盛岡・八戸に続き
2006/02/16 Thu 23:50 -
41: 夜に10k
明日からの出張の準備を適当に終わらして帰
2006/02/15 Wed 23:47 -
40: 6kで許してもらう
朝はやはり走る気になれず、布団から出たの
2006/02/14 Tue 23:53 -
39: 10k 走る
日曜日含めた出張明けのせいか、微妙な疲れ
2006/02/13 Mon 23:41 -
38: 杉のこ いち
明け方、かりかりというスコップの音で目
2006/02/12 Sun 03:00 -
37: 吹雪の盛岡
朝にホテルで無料の朝食を取る。おにぎり３
2006/02/10 Fri 23:32 -
36: 出張の朝に6km
寒いが、金曜日から日曜日まで走れなくなる
2006/02/09 Thu 23:31 -
35: 明日から出張
朝に8km走る。小雪 気温高めでコースの雪
2006/02/08 Wed 23:06 -
34: 完全休養日
右脛に微妙な痛み いずれLSD明けの月曜日
2006/02/06 Mon 23:05 -
33: 一応 ＬＳＤ
今朝も機械式駐車場動かず・・ うーん、
2006/02/05 Sun 20:13 -
32: ６kmで許してもらう
朝に長男を受験会場まで送ろうと思ったら
2006/02/04 Sat 21:27 -
31: またしても雪
朝ランしようと思い、外に出ると見事な積雪
2006/02/03 Fri 23:18 -
30: セントラルでトレッドミル
仕事を早じまいして、セントラルへ。筋トレ
2006/02/02 Thu 23:14 -
29: 春先の雪？
朝方の雨が昼前から雪に・・仙石線と市バ
2006/02/01 Wed 23:06 -
28: 橋巡りＬＳＤ
午前中に園芸センターでクリスマスローズ展
2006/01/30 Mon 00:19 -
27: けだるい土曜日
使い捨てコンタクトが切れたので、街まで出
2006/01/28 Sat 23:04 -
26: 写真展鑑賞
要望説明資料作成を一人で頑張ったので休
2006/01/27 Fri 23:32 -
25: 上野でランチ
要望説明の前に、都立美術館で時間調整。
2006/01/26 Thu 16:22 -
24: 朝に6km
やっと起きて朝に6km 時計無しでゆっくり
2006/01/25 Wed 23:03 -
23: ほぼ仕上がり・・
要望説明資料ほぼ完成。はいいのだが、昨夜
2006/01/24 Tue 23:15 -
22: 夕方から雪
午前中に買い物。お昼頃、娘を駅まで送る。
2006/01/22 Sun 21:25 -
21: 何とか12km
午前中にマンション問題で施工主と打合せ。
2006/01/21 Sat 23:17 -
15: すんごい二日酔い
雨のどんと祭の後、養老の滝で直会（なお
2006/01/15 Sun 22:12 -
14: どんと祭 裸参り
今年で３年目の大崎八幡宮どんと祭裸参りに
2006/01/14 Sat 17:30 -
13: トレッドミル
昼に年賀状不達の件で家族から電話。仕事早
2006/01/13 Fri 23:30 -
12: またしても雪
筋肉痛も大分癒え、朝に走る。といっても雪
2006/01/13 Fri 00:09 -
11: 弁護士先生に報告
民事調停書の作り方などをアドバイスして
2006/01/11 Wed 22:05 -
10: えらい寒い一日
相変わらず筋肉痛・・午前中はマンション問
2006/01/10 Tue 22:37 -
9: ものすごい筋肉痛
初フルマラソンから一夜明け、太ももからふ
2006/01/09 Mon 16:57 -
8: 初フルマラソン
新体連新春マラソンに参加 ６時に起床し朝
2006/01/08 Sun 23:08 -
7: 今日もカーボ
朝：炊込みご飯（餅米）＆白ご飯 各１膳
2006/01/07 Sat 19:29 -
6: 新年会
会社の新年会だったが、マンション建設問
2006/01/06 Fri 23:43 -
5: トレッドミル
昨日から会社に出るが、あいさつの人が多く
2006/01/05 Thu 23:25 -
4: 通常練習
年始の休暇も今日で終わり。すこし鬱^^広瀬
2006/01/03 Tue 18:24 -
3: 通常練習
11時過ぎに一番丁に初売り見物 特に欲しい
2006/01/02 Mon 17:16 -
2: 2006年走り初め
起床後、大崎八幡神社に初詣。9時頃だった
2006/01/01 Sun 17:15 -
1: 2005年の走り納め
05年最後の練習をと思っていると15cmの積雪
2005/12/31 Sat 18:08