Index
-
1043: 雁坂峠越え秩父往還153km走 cp5～正丸峠
西武鉄道の踏切を渡るとコンビニが見え
2015/10/25 Sun 16:29 -
1042: 秩父往還雁坂峠越え153km走 CP2～CP5
CP2には13:01に到着 予定時間は13:35だっ
2015/10/13 Tue 22:12 -
7回目の雁坂は、新コースになって距離
2015/10/04 Sun 14:49 -
1040: 雁坂152キロ通過予定
今年からコースが変わって距離が伸びたので
2015/09/19 Sat 09:00 -
1039: 泉ヶ岳ラン
雁坂まであとちょっとなので、土曜日は泉が
2015/09/06 Sun 21:39 -
1038: 訓練登山
8/22 東京時代の山トモのK隊長から、山形
2015/08/23 Sun 22:54 -
1037: 帰省
お盆直前の8/11は東京本社へ日帰り出張。
2015/08/17 Mon 15:45 -
1036: 泉が岳
仕事が忙しくて、 FBの方はそこそこアッ
2015/08/09 Sun 09:06 -
1035: 朝ラン
飲み会で水曜日のポイント練習を明日に前倒
2015/06/29 Mon 08:34 -
1034: 羊草
図書館に返本しながら、街中LSD120分。膝回
2015/06/28 Sun 22:24 -
1033: 雨ラン
雨でもレースはあるからななーんて言いなが
2015/06/27 Sat 20:25 -
1032: 朝ゆるジョグ
昨日の秋田出張は最終一本前の新幹線で帰仙
2015/06/26 Fri 12:48 -
1031: 朝ジョグ
今朝は12キロジョグして、流し5本。昼から
2015/06/25 Thu 08:36 -
1030: 今週も坂ダッシュ
6月の水曜日は坂ダッシュの日ということで
2015/06/24 Wed 19:49 -
1029: 坂ダッシュ
毎週水曜日の朝は坂ダッシュの日4キロアッ
2015/06/17 Wed 19:16 -
1028: 23回忌
6/13父親の23回忌で八戸に帰省。母親と伯母
2015/06/15 Mon 21:17 -
1027: 雁坂153km
雁坂峠に向かう林道の使用許可問題で、今
2015/06/01 Mon 22:14 -
1025: うみねこマラソンと階上岳登山
もう、ずいぶん前になってしまったけれど
2015/05/26 Tue 22:37 -
1024: 久しぶりの坂ラン
連休最終日は、図書館に行って、前から食べ
2015/05/07 Thu 07:42 -
1023: GW
今年もカレンダー通りのＧＷ 子供達も社
2015/05/04 Mon 09:28 -
1022: また、出張
連休の間、また出張 秋田まで。運転もして
2015/05/01 Fri 18:52 -
1021: 出張
先週は、八戸 弘前と出張 目的は新規採
2015/04/26 Sun 15:04 -
1020: 柴田さくらマラソン
4/18 はじめて、柴田さくらマラソンに参
2015/04/19 Sun 14:56 -
1019: 体脂肪率
4月に内部異動があって、技術的な仕事に
2015/04/15 Wed 23:04 -
1018: 今後の予定
ｋanrekiさんの告別式で、たこぽんさんと
2015/03/25 Wed 21:48 -
1017: 気をつけて
先週、木曜日にkanrekiさんとの最後のお
2015/03/22 Sun 22:55 -
1016: 東京マラソン2015
7回目となった東京マラソンの感想記を書
2015/03/17 Tue 22:24 -
1015: 東京マラソン通過予想？
東京マラソンまで、あと1週間 座
2015/02/14 Sat 11:30 -
1014: ウォーク&ラン
火曜日の大きなイベントもなんとか終了。開
2015/02/12 Thu 08:34 -
1013: 公認コースと公認大会
土曜、日曜とウォーク&ランを10キロウォー
2015/02/09 Mon 08:37 -
1012: これからのこと
先週の木、金と生涯設計セミナーというも
2015/02/01 Sun 23:26 -
1011: 久しぶりのフロストバイト
先週の話しだけれど、 在京時代は何度も
2015/01/25 Sun 22:27 -
1010: 仕事始め
1/5は、仕事始めだったので、休足日にし
2015/01/07 Wed 22:19 -
1009: 10km ミドルペース走
1/4 長かった9連休も最終日 朝に走ろ
2015/01/04 Sun 22:49 -
1008: 30km走
1/2 箱根駅伝が見たいので、朝ランする
2015/01/03 Sat 00:10 -
1007: 初日の出ラン
あけましておめでとうございます。 朝酒
2015/01/01 Thu 16:37 -
1006: 2014の〆
大晦日 10時過ぎから、ロングジョグ
2014/12/31 Wed 21:01 -
1005: IF文
先日の記事で、ラップ毎のペースと平均
2014/12/30 Tue 22:47 -
1004: 東京マラソンまで8週間
東京マラソンまで、62日となった。12月の走
2014/12/22 Mon 21:50 -
1003: ショートインターバル
夕べは飲まずに布団に入ったものだから、な
2014/12/09 Tue 22:29 -
1002: 30km走とLSD
12/6 午前中に図書館に出かけ、お昼過ぎか
2014/12/08 Mon 22:20 -
1001: ショートインターバル
12月が始まった。 9月の終わりに故障して1
2014/12/03 Wed 19:06 -
1000: 11月の〆
11/29は、雨模様で午後から晴れの予報だ
2014/12/01 Mon 21:15 -
999: 大田原フルマラソン結果
11/23 2度目の大田原フルマラソンだが、
2014/11/26 Wed 23:58 -
998: 出張ラン
11/19～21と東京本社に出張してきた。
2014/11/22 Sat 22:26 -
997: 低速ロング走とLSD
11/15(土) 故障明けから、2度目の低速ロン
2014/11/16 Sun 17:10 -
996: 阿武隈リバーサイドマラソン
11/2は阿武隈リバーサイドマラソン
2014/11/03 Mon 21:47 -
995: 10月の〆？
9月末の故障を引きずった10月だったが、
2014/11/01 Sat 15:45 -
994: 左太もものその後
痛みを感じたときに、すぐにレスト1週間
2014/10/28 Tue 10:36 -
993: 雁坂のあとのことなど
雁坂が終わって、仕事でいろいろあって、
2014/10/16 Thu 23:26 -
CP4からCP5までは、2時間34分かかった。
2014/10/12 Sun 10:00 -
雁坂が終わると、いつも親指の爪が真っ黒
2014/10/04 Sat 14:36 -
990: 心拍計トランスミッター故障
7月の終わりにWiggleで購入したポラールの
2014/09/24 Wed 22:22 -
989: 雁坂2014 その１ スタート～CP2
9/13 新幹線で東京駅まで移動し、新宿
2014/09/23 Tue 22:27 -
988: 低速持続走25km
雁坂が終わって、１週間 完踏記も手つか
2014/09/21 Sun 17:12 -
速報と言っても、昨日の話になりますが、
2014/09/16 Tue 15:17 -
986: 雁坂カウントダウン
いよいよ、日曜日は雁坂本戦のスタートそれ
2014/09/11 Thu 19:48 -
985: ゆるマラソン2
先週末は雁坂対策で6時間マラニック。はじ
2014/09/02 Tue 08:29 -
984: ゆるゆるマラニック
8/23(土) 雁坂142kmまで、あと3週間 週末
2014/08/24 Sun 23:03 -
983: 故郷のことなど
話が前後するけど、8/13～15と、青森に帰
2014/08/17 Sun 16:44 -
982: 東京マラソン2015
先行抽選、当選しました（≧∇≦）
2014/08/14 Thu 15:50 -
981: ランコースのノラくん
マイコースにいるKanrekiさん お気に入りの
2014/08/11 Mon 08:24 -
980: 安達太良山
8/1 夏休み第1弾は、中学同級生のA隊長率
2014/08/09 Sat 15:37 -
979: 雁坂対策開始？
腰痛や足の甲の痛みも治まってきたので
2014/07/27 Sun 16:36 -
978: 朝ジョグ
思ったより台風の影響もなく、今朝は曇り空
2014/07/11 Fri 08:24 -
977: 雨の朝ジョグ
雨の七夕の翌日は晴れていた。例によって基
2014/07/09 Wed 08:41 -
976: 左足甲と腰痛
足の甲は2週間ほど前から、腰は1週間ほど前
2014/07/08 Tue 08:32 -
975: 身辺雑記
仕事でいろんな事があって、ブログは放置
2014/06/28 Sat 21:30 -
先週、土曜日は南仙台走友会さんのみちのく
2014/06/07 Sat 14:33 -
973: 全日本フルマラソンランキング
5/24 10時くらいから、20kmビルドアップ走
2014/05/24 Sat 16:14 -
972: うみねこマラソンと皇居ラン
5.11は、うみねこハーフマラソン今年は暑か
2014/05/16 Fri 21:53 -
971: 連休の締め
5/420kmビルドアップ走のつもりが、キロ5'3
2014/05/06 Tue 22:19 -
970: 4連休初日
5/3 お出かけ前に、300mのショートインタ
2014/05/03 Sat 22:22 -
969: 4月の〆
4月の仕事は、ほんと、きつかった。 4月
2014/05/01 Thu 22:02 -
968: 連日の帰宅ランと1km×7インターバル
先週 月曜日は歓迎会 19:00スタートの
2014/04/19 Sat 22:07 -
967: お花見
4月に入って､新しい職場に着任早々、前任
2014/04/13 Sun 10:55 -
966: 3月も終わり
いろいろなことがありすぎて、しばらく更
2014/03/30 Sun 11:28 -
965: 東京マラソン2014遠征記
今さらだけど、6回目の参加となる東京マラ
2014/03/09 Sun 15:55 -
964: 訃報
箱根から帰ったら、東京マラソンの完走記
2014/03/02 Sun 21:57 -
962: 東京マラソン速報
なんとか設定通りに走ることができました。
2014/02/23 Sun 22:11 -
961: 明日は東京マラソン
やまびこ210 35%オフチケットで移動中。夕
2014/02/22 Sat 09:27 -
960: 東京マラソン2014 目標
東京マラソンの設定ペースをどうするか迷い
2014/02/15 Sat 10:27 -
959: トレッドミル
仙台は日中は晴れ間が出るが、あまり気温が
2014/02/14 Fri 18:09 -
958: 大雪の影響
先週の土曜日は、午前中に20kmビルドアップ
2014/02/12 Wed 12:06 -
957: 1km×7 インターバル
2/2 今日の練習メニューは、7～10kmのレー
2014/02/02 Sun 15:50 -
956: 1月のまとめと2月の始まり
平日1回 週末2回のポイント練習を反復して
2014/02/01 Sat 16:52 -
955: 右太もも裏のことなど
日曜日は、LSD120分 前日の40kmビルドア
2014/01/28 Tue 23:16 -
954: 40km走
1/25 メニューにしたがい、1/4に続き、2度
2014/01/26 Sun 16:56 -
953: 100キロ 22,000円
100kgで22,000円のお肉なら、100g 22円な
2014/01/24 Fri 08:03 -
952: 手袋二重重ね
1/20は休養日 1/21は、定時に帰宅して、5
2014/01/23 Thu 12:23 -
951: 2km×5
1/19 首都圏では、フロストバイトや千葉マ
2014/01/19 Sun 16:36 -
950: 30km走(7回目）
1/18 10/26の1回目の30km走から数えて､7回
2014/01/18 Sat 16:36 -
949: 大腸内視鏡検査
1/16人間ドックの腫瘍マーカーCEA高値と潜
2014/01/17 Fri 18:55 -
948: 2km×4本
1/12 前日に35km走を何とかクリアしたので
2014/01/13 Mon 22:28 -
947: 35km走
1/11（土） 冷え込む！ と脅かされてた割
2014/01/12 Sun 00:17 -
946: ファスタブル
バスに乗っている時間は、iPhoneで、なんと
2014/01/10 Fri 20:40 -
945: 今週の練習状況など
1/5は、年末年始の9連休の最終日 途中、降
2014/01/09 Thu 23:36 -
944: バスツァーと微妙な40km走
1/3 家族3人で､日帰りバスツァー。 二つ
2014/01/04 Sat 16:40 -
943: 新年おめでとうございます
1/1 みなさま あけましておめでとうござ
2014/01/02 Thu 16:17 -
12/31 朝食を摂ってから、今年最後のポイ
2013/12/31 Tue 14:49